# #311 - Comer en automático: cuando el trabajo decide por ti

Episodio de [Hábitos Inteligentes](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/habitos-inteligentes), de Grace Juliana Ibarra Corral.

- Publicado: 29 de enero de 2026
- Duración: 23 min
- Audio: https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/traffic.libsyn.com/secure/habitosinteligentes/311_Comer_en_automatico..mp3?dest-id=1338581
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/habitos-inteligentes/episodio/519427-311-comer-en-automatico-cuando-el-trabajo-decide-por-ti

## Sobre este episodio

Comer en automático es más común de lo que parece, especialmente en personas con jornadas laborales demandantes. En este episodio hablamos de cómo el trabajo, el estrés y la carga mental influyen en lo que comemos, cuándo comemos y cómo se comporta nuestro peso. Descubre por qué no se trata de falta de disciplina, sino de presencia, y llévate herramientas prácticas para aplicar hábitos inteligentes sin perfección ni culpa. Visita nuestra página web: Hábitos Inteligentes Canal de Youtube ¡Síguenos en instagram! Agenda tu cita por WhastApp

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