# Hábitos Inteligentes Podcast en español de Grace Juliana Ibarra Corral. Ficha de Escuchario: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/habitos-inteligentes ## Sobre el podcast Bienvenidos a este espacio donde podemos crear juntos Hábitos Inteligentes. Mi nombre es Grace Ibarra soy Licenciada en Nutrición y mi objetivo es inspirarte a crear un estilo de vida saludable y sostenible. ## Datos - Estado: Activo - Episodios: 331 - Primer episodio: 6 de junio de 2019 - Último episodio: 22 de octubre de 2026 - Ritmo de publicación: 2,1 al mes - Duración habitual: 17 min - Temáticas: Fitness, Espacio y astronomía, Arte - Índice Escuchario: 18,6 sobre 100 ## Audiencia - Seguidores en iVoox: 106 - Suscriptores en YouTube: 765 - Visualizaciones en YouTube: 23.416 ## Evolución - Episodios publicados por mes: 64 episodios en los últimos 24 meses; el mes con más fue ene 25 (5). - Suscriptores en YouTube: De 740 a 765 (+25) entre el 30/09 y el 21/10. - Seguidores en iVoox: De 105 a 106 (+1) entre el 05/10 y el 21/10. ## Dónde escucharlo - YouTube: https://www.youtube.com/@HabitosInteligentes_ - Spotify: https://open.spotify.com/show/685LKLtHrR38XtlL9Mopb8?si=4286c74a491447af - iVoox: https://www.ivoox.com/podcast-habitos-inteligentes_sq_f1855678_1.html - Web oficial: http://www.habitosinteligentes.com - RSS: https://habitosinteligentes.libsyn.com/rss ## Últimos episodios - [#330 – Disautonomía: qué hacer desde la nutrición](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/habitos-inteligentes/episodio/84963989-330-disautonomia-que-hacer-desde-la-nutricion) · 22 de octubre de 2026 · 14 min: ¿Tienes disautonomía y no sabes qué cambios hacer en tu alimentación? ¿Necesitas tomar más agua, consumir electrolitos o aumentar la sal? 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En este episodio hablamos sobre qué dice la evidencia acerca de la… - [#327 - Quiero cuidar mi salud… ¿por dónde empiezo?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/habitos-inteligentes/episodio/519411-327-quiero-cuidar-mi-salud-por-donde-empiezo) · 10 de septiembre de 2026 · 21 min: Quieres comer mejor, hacer ejercicio, dormir más, tomar más agua… pero cuando intentas cambiar todo al mismo tiempo, puede ser difícil saber por dónde empezar. En este episodio hablamos de cómo identificar qué necesita… - [#326 - ¿Qué estudios de laboratorio necesito antes de una consulta de nutrición?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/habitos-inteligentes/episodio/519412-326-que-estudios-de-laboratorio-necesito-antes-de-una-consulta-de-nutricion) · 27 de agosto de 2026 · 18 min: ¿Necesitas hacerte estudios de laboratorio antes de una consulta de nutrición? ¿Cuáles pueden ser útiles y cada cuánto conviene revisarlos? En este episodio hablamos sobre qué información pueden aportarnos estudios como… - [#325 - ¿Por qué sigo teniendo antojos?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/habitos-inteligentes/episodio/519413-325-por-que-sigo-teniendo-antojos) · 13 de agosto de 2026 · 21 min: ¿Por qué sigo teniendo antojos? ¿Realmente es falta de fuerza de voluntad? En este episodio hablamos sobre qué son realmente los antojos, por qué aparecen y cómo diferenciarlos del hambre física. Descubrirás que, muchas… - [#324 - Todo tiene proteína... ¿pero realmente la necesitas?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/habitos-inteligentes/episodio/519414-324-todo-tiene-proteina-pero-realmente-la-necesitas) · 30 de julio de 2026 · 12 min: Cada vez encontramos más productos que destacan por su contenido de proteína: panes, cereales, barras, bebidas y hasta café. Pero, ¿realmente los necesitas? En este episodio hablamos sobre el auge de los productos… - [#323 - ¿Qué comer antes y después de entrenar?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/habitos-inteligentes/episodio/519415-323-que-comer-antes-y-despues-de-entrenar) · 16 de julio de 2026 · 27 min: En este episodio de resolvemos algunas de las dudas más frecuentes sobre la alimentación alrededor del ejercicio: entrenar en ayunas, proteína, carbohidratos, suplementos y recuperación. Más que memorizar reglas, el… - [#322 - SOP O SOMP: qué cambió y por qué importa](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/habitos-inteligentes/episodio/519416-322-sop-o-somp-que-cambio-y-por-que-importa) · 2 de julio de 2026 · 16 min: Durante años hablamos del Síndrome de Ovario Poliquístico (SOP). Hoy comenzó a hablarse de SOMP o Síndrome Ovárico Metabólico Poliendocrino. ¿Realmente cambió la condición? ¿Qué significa este nuevo enfoque? ¿Y qué… - [#321 – Metformina: qué hace realmente y cuándo usarla](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/habitos-inteligentes/episodio/519417-321-metformina-que-hace-realmente-y-cuando-usarla) · 18 de junio de 2026 · 16 min: ¿La metformina sirve para bajar de peso? ¿Es un tratamiento para toda la vida? ¿Y qué diferencia tiene con medicamentos como Ozempic, Wegovy o Mounjaro? En este episodio hablamos sobre qué es la metformina, cómo… Todos los episodios: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/habitos-inteligentes/episodios ## Quién lo hace - Grace Juliana Ibarra Corral ## Redes sociales - YouTube: https://www.youtube.com/@HabitosInteligentes_ - Instagram: https://www.instagram.com/habitosinteligentes?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=ZDNlZDc0MzIxNw== - Facebook: https://www.facebook.com/habitosinteligentes - X (Twitter): https://x.com/habitosinteli?s=20 - TikTok: https://tiktok.com/@habitosinteligentes ## Podcasts parecidos - [La Hora de Miguel Ángel](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-hora-de-miguel-angel-5695436), de Radio Intereconomía - [Psicologia Al Desnudo \| @psi.mammoliti](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/psicologia-al-desnudo-psi-mammoliti), de Marina - [Coffee Break: Señal y Ruido](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/coffee-break-senal-y-ruido), de Coffee Break: Señal y Ruido - [Cañones o Mantequilla](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/canones-o-mantequilla), de El Orden Mundial - [Joni y Amigos](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/joni-y-amigos), de Joni and Friends - [Radio Fitness Revolucionario](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/radio-fitness-revolucionario), de Marcos Vázquez --- Datos del feed RSS público y de plataformas públicas. 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