# Episodios de Hábitos 337 episodios, del más reciente al más antiguo · página 6. Ficha del podcast: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/habitos-686897 - [Expresso Mental T03 E08 \| Esferas mentales.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/habitos-686897/episodio/7696911-expresso-mental-t03-e08-esferas-mentales) · 16 de abril de 2024 · 13 min · episodio 8: Breves meditaciones cotidianas. - [Hábitos POD 31 \| Cerrar un texto sagrado.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/habitos-686897/episodio/7696912-habitos-pod-31-cerrar-un-texto-sagrado) · 12 de abril de 2024 · 2 min · episodio 31: #textosagrado #ThichNhatHanh #redbluechilloutman #respirarmeditar #unaposturaestable #respirar #encenderunavela #ejerciciozen #prenderincienso #lamejorformadesentarse… - [Expresso Mental T03 E07 \| La práctica contemplativa.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/habitos-686897/episodio/7696913-expresso-mental-t03-e07-la-practica-contemplativa) · 9 de abril de 2024 · 14 min · episodio 7 - [Hábitos POD 30 \| Abrir un texto sagrado.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/habitos-686897/episodio/7696914-habitos-pod-30-abrir-un-texto-sagrado) · 5 de abril de 2024 · 1 min · episodio 30: #textosagrado #ThichNhatHanh #redbluechilloutman #respirarmeditar #unaposturaestable #respirar #encenderunavela #ejerciciozen #prenderincienso #lamejorformadesentarse… - [Expresso Mental T03 E06 \| Respirar en 9 rondas.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/habitos-686897/episodio/7696915-expresso-mental-t03-e06-respirar-en-9-rondas) · 2 de abril de 2024 · 12 min · episodio 6: #respiraren9rondas #ThichNhatHanh #redbluechilloutman #respirarmeditar #unaposturaestable #respirar #encenderunavela #ejerciciozen #prenderincienso #lamejorformadesentarse… - [Hábitos POD 29 \| Imágenes sagradas.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/habitos-686897/episodio/7696916-habitos-pod-29-imagenes-sagradas) · 29 de marzo de 2024 · 2 min · episodio 29: #ThichNhatHanh #redbluechilloutman #respirarmeditar #unaposturaestable #respirar #encenderunavela #ejerciciozen #prenderincienso #lamejorformadesentarse #lugardeoracion… - [Expresso Mental T03 E05 \| Respiración abdominal.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/habitos-686897/episodio/7696917-expresso-mental-t03-e05-respiracion-abdominal) · 26 de marzo de 2024 · 11 min · episodio 5 - [Hábitos POD 28 \| Una postura estable.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/habitos-686897/episodio/7696918-habitos-pod-28-una-postura-estable) · 22 de marzo de 2024 · 2 min · episodio 28: #unaposturaestable #respirar #encenderunavela #ejerciciozen #prenderincienso #lamejorformadesentarse #lugardeoracion #oracionespoderosas #habitosguadalajara #recordar… - [Expresso Mental T03 E04 \| Respirar con facilidad.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/habitos-686897/episodio/7696919-expresso-mental-t03-e04-respirar-con-facilidad) · 19 de marzo de 2024 · 13 min · episodio 4: #respirar #encenderunavela #ejerciciozen #prenderincienso #lamejorformadesentarse #lugardeoracion #oracionespoderosas #habitosguadalajara #recordar #sintomasdelarelajacion… - [Hábitos POD 27 \| Velas.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/habitos-686897/episodio/7696920-habitos-pod-27-velas) · 15 de marzo de 2024 · 2 min · episodio 27: #encenderunavela #ejerciciozen #prenderincienso #lamejorformadesentarse #lugardeoracion #oracionespoderosas #habitosguadalajara #recordar #sintomasdelarelajacion #arcoiris… - [Expresso Mental T03 E03 \| Ejercicio zen de respiración.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/habitos-686897/episodio/7696921-expresso-mental-t03-e03-ejercicio-zen-de-respiracion) · 12 de marzo de 2024 · 13 min · episodio 3: #ejerciciozen #prenderincienso #lamejorformadesentarse #lugardeoracion #oracionespoderosas #habitosguadalajara #recordar #sintomasdelarelajacion #arcoiris #lenguajepositivo… - [Hábitos POD 26 \| Incienso.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/habitos-686897/episodio/7696922-habitos-pod-26-incienso) · 8 de marzo de 2024 · 2 min · episodio 26: #prenderincienso #lamejorformadesentarse #lugardeoracion #oracionespoderosas #habitosguadalajara #recordar #sintomasdelarelajacion #arcoiris #lenguajepositivo #fernandoromoledezma… - [Expresso Mental T03 E02 \| Antídoto para el desaliento.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/habitos-686897/episodio/7696923-expresso-mental-t03-e02-antidoto-para-el-desaliento) · 4 de marzo de 2024 · 13 min · episodio 2: #antidotoparaeldesaliento… - [Hábitos POD 25 \| La mejor forma de sentarse.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/habitos-686897/episodio/7696924-habitos-pod-25-la-mejor-forma-de-sentarse) · 2 de marzo de 2024 · 2 min · episodio 25: #lamejorformadesentarse #lugardeoracion #oracionespoderosas #habitosguadalajara #recordar #sintomasdelarelajacion #arcoiris #lenguajepositivo #fernandoromoledezma… - [Expresso Mental T03 E01 \| Recordar.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/habitos-686897/episodio/7696925-expresso-mental-t03-e01-recordar) · 26 de febrero de 2024 · 11 min · episodio 1: #lugardeoracion #oracionespoderosas #habitosguadalajara #recordar #sintomasdelarelajacion #arcoiris #lenguajepositivo #fernandoromoledezma #habitospositivos #habitossaludables… - [Hábitos POD 24 \| Entrar a un lugar de oración.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/habitos-686897/episodio/7696926-habitos-pod-24-entrar-a-un-lugar-de-oracion) · 23 de febrero de 2024 · 2 min · episodio 22: #lugardeoracion #oracionespoderosas #habitosguadalajara #sintomasdelarelajacion #arcoiris #lenguajepositivo #fernandoromoledezma #habitospositivos #habitossaludables… - [Expresso Mental T02 E08 \| Síntomas de la relajación.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/habitos-686897/episodio/7696927-expresso-mental-t02-e08-sintomas-de-la-relajacion) · 19 de febrero de 2024 · 12 min · episodio 8: #habitosguadalajara #sintomasdelarelajacion #arcoiris #lenguajepositivo #fernandoromoledezma #habitospositivos #habitossaludables #meditoluegoexisto #mindfullness… - [Hábitos POD 23 \| Escuchar una campana.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/habitos-686897/episodio/7696928-habitos-pod-23-escuchar-una-campana) · 16 de febrero de 2024 · 2 min · episodio 23: #habitosguadalajara #arcoiris #lenguajepositivo #fernandoromoledezma #habitospositivos #habitossaludables #meditoluegoexisto #mindfullness #meditaciononline #meditacion… - [Expresso Mental T02 E07 \| La luz del arcoiris.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/habitos-686897/episodio/7696929-expresso-mental-t02-e07-la-luz-del-arcoiris) · 13 de febrero de 2024 · 14 min · episodio 7: #habitosguadalajara #arcoiris #lenguajepositivo #fernandoromoledezma #habitospositivos #habitossaludables #meditoluegoexisto #mindfullness #meditaciononline #meditacion… - [Hábitos POD 22 \| Tañer una campana.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/habitos-686897/episodio/7696930-habitos-pod-22-taner-una-campana) · 9 de febrero de 2024 · 2 min · episodio 22: #habitosguadalajara #lenguajepositivo #fernandoromoledezma #habitospositivos #habitossaludables #tañer campana #meditoluegoexisto #mindfullness #meditaciononline #meditacion… - [Expresso Mental T02 E06 \| El oasis interior.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/habitos-686897/episodio/7696931-expresso-mental-t02-e06-el-oasis-interior) · 6 de febrero de 2024 · 13 min · episodio 6: #oasisinterior #dentrodeti #budismoenlinea #habitosguadalajara #lenguajepositivo #fernandoromoledezma #habitospositivos #habitossaludables #mindfullness #meditaciononline… - [Hábitos POD 21 \| Vestirse.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/habitos-686897/episodio/7696932-habitos-pod-21-vestirse) · 2 de febrero de 2024 · 1 min · episodio 21: #vestirse #habitosguadalajara #lenguajepositivo #fernandoromoledezma #habitospositivos #habitossaludables #mindfullness #meditaciononline #meditacion #somostribu #piensapositivo… - [Expresso Mental T02 E05 \| Lenguaje Figurativo Autógeno.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/habitos-686897/episodio/7696933-expresso-mental-t02-e05-lenguaje-figurativo-autogeno) · 30 de enero de 2024 · 15 min · episodio 5: #habitosguadalajara #lenguajepositivo #fernandoromoledezma #habitospositivos #habitossaludables #mindfullness #meditaciononline #meditacion #somostribu #piensapositivo… - [Hábitos POD 20 \| Lavarse los pies.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/habitos-686897/episodio/7696934-habitos-pod-20-lavarse-los-pies) · 26 de enero de 2024 · 2 min · episodio 20: #habitosguadalajara #fernandoromoledezma #habitospositivos #serpodcast #colegio #dex #habitossaludables #mindfullness #meditaciononline #meditacion #somostribu #piensapositivo… - [Expresso Mental T02 E04 \| Escanear el cuerpo.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/habitos-686897/episodio/7696935-expresso-mental-t02-e04-escanear-el-cuerpo) · 23 de enero de 2024 · 12 min · episodio 4: #habitosguadalajara #fernandoromoledezma #habitospositivos #habitossaludables #mindfullness #meditaciononline #meditacion #somostribu #piensapositivo #aprendeameditar… - [Hábitos POD 19 \| Mirarse las manos.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/habitos-686897/episodio/7696936-habitos-pod-19-mirarse-las-manos) · 19 de enero de 2024 · 2 min · episodio 19: #habitosguadalajara #fernandoromoledezma #habitospositivos #habitossaludables #mindfullness #meditaciononline #meditacion #somostribu #piensapositivo #aprendeameditar… - [Expresso Mental.- T2 E3 \| Relajar el cuerpo.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/habitos-686897/episodio/7696937-expresso-mental-t2-e3-relajar-el-cuerpo) · 15 de enero de 2024 · 12 min · episodio 3: #habitosguadalajara #fernandoromoledezma #habitospositivos #habitossaludables #mindfullness #meditaciononline #meditacion #somostribu #piensapositivo #aprendeameditar… - [Hábitos POD 18 \| Bañarse.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/habitos-686897/episodio/7696938-habitos-pod-18-banarse) · 12 de enero de 2024 · 2 min · episodio 18: #meditaciononline #Hábitos #SomosTribu #SomosUno #Meditación #Mindfulness #EntrenamientoMental #AtenciónPlena #Compartir #baño #FernandoRomoLedezma #expresso… - [Expresso Mental.- T2 E2 \| Secuencia de movimiento.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/habitos-686897/episodio/7696939-expresso-mental-t2-e2-secuencia-de-movimiento) · 12 de enero de 2024 · 12 min · episodio 2: Expresso Mental.- T2 E2 \| Secuencia de movimiento. - [Expresso Mental.- T2 E1 \| Liberar la tensión.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/habitos-686897/episodio/7696940-expresso-mental-t2-e1-liberar-la-tension) · 12 de enero de 2024 · 14 min · episodio 1: Expresso Mental.- T2 E1 \| Liberar la tensión. - [Expresso Mental.- T1 E8 \| El ciclo.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/habitos-686897/episodio/7696941-expresso-mental-t1-e8-el-ciclo) · 12 de enero de 2024 · 14 min · episodio 8: Expresso Mental.- T1 E8 \| El ciclo. - [Expresso Mental.- T1 E7 \| Presencia.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/habitos-686897/episodio/7696942-expresso-mental-t1-e7-presencia) · 12 de enero de 2024 · 15 min · episodio 7: Expresso Mental.- T1 E7 \| Presencia. - [Expresso Mental.- T1 E6 \| Sensaciones.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/habitos-686897/episodio/7696943-expresso-mental-t1-e6-sensaciones) · 12 de enero de 2024 · 14 min · episodio 6: Expresso Mental.- T1 E6 \| Sensaciones. - [Expresso Mental.- T1 E5 \| Sensaciones.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/habitos-686897/episodio/7696944-expresso-mental-t1-e5-sensaciones) · 12 de enero de 2024 · 13 min · episodio 5: Expresso Mental.- T1 E4 \| Sensaciones. - [Expresso Mental.- T1 E4 \| Pensamientos.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/habitos-686897/episodio/7696945-expresso-mental-t1-e4-pensamientos) · 12 de enero de 2024 · 12 min · episodio 4: Expresso Mental.- T1 E4 \| Pensamientos. - [Expresso Mental.- T1 E3 \| Silencio.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/habitos-686897/episodio/7696946-expresso-mental-t1-e3-silencio) · 12 de enero de 2024 · 10 min · episodio 3: Expresso Mental.- T1 E3 \| Silencio. - [Expresso Mental.- T1 E2 \| Cuerpo y mente.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/habitos-686897/episodio/7696947-expresso-mental-t1-e2-cuerpo-y-mente) · 12 de enero de 2024 · 12 min · episodio 2: Expresso Mental.- T1 E2 \| Cuerpo y mente. - [Expresso Mental.- T1 E1 \| Respiración.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/habitos-686897/episodio/7696948-expresso-mental-t1-e1-respiracion) · 12 de enero de 2024 · 13 min · episodio 1: Meditación express Expresso Mental.- T1 E1 \| Respiración. - [Hábitos POD 17 \| Asear la boca.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/habitos-686897/episodio/7696949-habitos-pod-17-asear-la-boca) · 11 de enero de 2024 · 1 min · episodio 17: Unamos los puntos en común y celebremos las diferencias - [Hábitos POD 16 \| Lavar las manos.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/habitos-686897/episodio/7696950-habitos-pod-16-lavar-las-manos) · 11 de enero de 2024 · 1 min · episodio 16: Unamos los puntos en común y celebremos las diferencias - [Hábitos POD 15 \| Abrír la llave del agua.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/habitos-686897/episodio/7696951-habitos-pod-15-abrir-la-llave-del-agua) · 11 de enero de 2024 · 1 min · episodio 15: Unamos los puntos en común y celebremos las diferencias - [Hábitos POD 14 \| Usar el baño.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/habitos-686897/episodio/7696952-habitos-pod-14-usar-el-bano) · 11 de enero de 2024 · 1 min · episodio 14: Unamos los puntos en común y celebremos las diferencias - [Hábitos POD 13 \| Mirar al espejo.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/habitos-686897/episodio/7696953-habitos-pod-13-mirar-al-espejo) · 11 de enero de 2024 · 1 min · episodio 13: Unamos los puntos en común y celebremos las diferencias - [Hábitos POD 12 \| Abrir la ventana.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/habitos-686897/episodio/7696954-habitos-pod-12-abrir-la-ventana) · 11 de enero de 2024 · 1 min · episodio 12: Unamos los puntos en común y celebremos las diferencias - [Hábitos POD 11 \| Oración de la mañana.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/habitos-686897/episodio/7696955-habitos-pod-11-oracion-de-la-manana) · 11 de enero de 2024 · 1 min · episodio 11: Unamos los puntos en común y celebremos las diferencias - [Hábitos POD 10 \| El primer paso del día.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/habitos-686897/episodio/7696956-habitos-pod-10-el-primer-paso-del-dia) · 11 de enero de 2024 · 1 min · episodio 10: Unamos los puntos en común y celebremos las diferencias - [Hábitos POD 9 \| Despertar con atención.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/habitos-686897/episodio/7696957-habitos-pod-9-despertar-con-atencion) · 11 de enero de 2024 · 1 min · episodio 9: Unamos los puntos en común y celebremos las diferencias - [Hábitos POD 8 \| Atención plena.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/habitos-686897/episodio/7696958-habitos-pod-8-atencion-plena) · 11 de enero de 2024 · 1 min · episodio 8: Unamos los puntos en común y celebremos las diferencias - [Hábitos POD 7 \| Dedicación diaria.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/habitos-686897/episodio/7696959-habitos-pod-7-dedicacion-diaria) · 11 de enero de 2024 · 1 min · episodio 7: Unamos los puntos en común y celebremos las diferencias - [Hábitos POD 6 \| Motivación diaria.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/habitos-686897/episodio/7696960-habitos-pod-6-motivacion-diaria) · 11 de enero de 2024 · 2 min · episodio 6: Unamos los puntos en común y celebremos las diferencias Más recientes: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/habitos-686897/episodios.md?pagina=5 Más antiguos: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/habitos-686897/episodios.md?pagina=7