# Episodios de Hábitos

337 episodios, del más reciente al más antiguo · página 4. Ficha del podcast: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/habitos-686897

- [Expresso Mental T09 E08 - Meditación para apreciar la vida.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/habitos-686897/episodio/7696811-expresso-mental-t09-e08-meditacion-para-apreciar-la-vida) · 7 de abril de 2025 · 14 min · episodio 8: Eltema de hoy es Meditación para apreciar la vida. En la edad adulta, no se trata de que sigamos siendo infantiles; sino de querecuperemos la pureza, la humildad y la confianza…
- [Hábitos POD 82 - Volverse uno con todo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/habitos-686897/episodio/7696812-habitos-pod-82-volverse-uno-con-todo) · 4 de abril de 2025 · 2 min · episodio 82: VOLVERSE UNO CON TODO Cuando meditamos en un objeto, éste se unifica con nuestraatención. Vivimos con él, nos identificamos con él y nos unificarnos con él,tal como lo hace un…
- [Expresso Mental T09 E07 - Meditación para el encuentro cotidiano.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/habitos-686897/episodio/7696813-expresso-mental-t09-e07-meditacion-para-el-encuentro-cotidiano) · 1 de abril de 2025 · 13 min · episodio 7: Eltema de hoy es Meditación para el encuentro cotidiano. • La vida en comunidad es un pilar de laexistencia humana: somos seres sociales que nos reconocemos, aprendemos y…
- [Hábitos POD 81 - La verdadera realidad](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/habitos-686897/episodio/7696814-habitos-pod-81-la-verdadera-realidad) · 28 de marzo de 2025 · 2 min · episodio 79: A VERDADERA REALIDADEn el método científico se limita el campo de observación para poder ver con mayor claridad y atención. Es así como se ha descubierto que cada partícula…
- [Expresso Mental T09 E06 - Meditación para descubrir la interdependencia.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/habitos-686897/episodio/7696815-expresso-mental-t09-e06-meditacion-para-descubrir-la-interdependencia) · 25 de marzo de 2025 · 14 min · episodio 6: Meditaciónpara descubrir la interdependencia. • La interdependencia es la relación recíprocaque se da entre dos o más personas, en la que se necesitan mutuamente. Es unaforma de…
- [Hábitos POD 80 - La atención continua](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/habitos-686897/episodio/7696816-habitos-pod-80-la-atencion-continua) · 21 de marzo de 2025 · 1 min · episodio 80: La atencióncontinua La atenciónes simultáneamente causa y efecto, concentración y comprensión, detenerse ymirar. Tan pronto como se enciende la luz de la atención; nos…
- [Expresso Mental T09 E05 - Meditación para expandir tus límites.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/habitos-686897/episodio/7696817-expresso-mental-t09-e05-meditacion-para-expandir-tus-limites) · 17 de marzo de 2025 · 14 min · episodio 5: Meditaciónpara para expandir tus límites. • Haz una inhalación profunda, dejando entrar lavida más pura. Sostén un momento. Exhala despacio, soltando todas las molestiasfísicas y…
- [Hábitos POD 79 - Descubrimientos cotidianos](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/habitos-686897/episodio/7696818-habitos-pod-79-descubrimientos-cotidianos) · 17 de marzo de 2025 · 2 min · episodio 79: DESCUBRIMIENTOS COTIDIANOS Muchoscientíficos reconocen que los grandes descubrimientos son a menudo realizadospor medio de la intuición. Y una vez que se han hecho, el…
- [Expresso Mental T09 E04 - Meditación para percibir otra realidad.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/habitos-686897/episodio/7696819-expresso-mental-t09-e04-meditacion-para-percibir-otra-realidad) · 10 de marzo de 2025 · 14 min · episodio 4: esMeditación para para percibir otra realidad. • En el budismo, la realidad es una forma deproyección que se basa en la experiencia de cada ser. Es una relación entre lapersona y…
- [Hábitos POD 78 - Meditación a través del tiempo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/habitos-686897/episodio/7696820-habitos-pod-78-meditacion-a-traves-del-tiempo) · 7 de marzo de 2025 · 2 min · episodio 77: MEDITAR A TRAVÉS DE TIEMPO La práctica de la meditación en la atención plena sólorequiere de una concentración paciente y continua; similar a la que se empleacuando cocinamos…
- [Expresso Mental T09 E03 - Meditación para soltar y dejar](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/habitos-686897/episodio/7696821-expresso-mental-t09-e03-meditacion-para-soltar-y-dejar) · 4 de marzo de 2025 · 14 min · episodio 3: Meditaciónpara soltar y dejar ir. • Nuestra mente funciona de una manera similar ala taza donde acostumbramos a tomar té o café. Mientras el recipiente estélleno de líquido, es…
- [Hábitos POD 77 - Atención, concentración, comprensión](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/habitos-686897/episodio/7696822-habitos-pod-77-atencion-concentracion-comprension) · 28 de febrero de 2025 · 2 min · episodio 77: ATENCIÓN, CONCENTRACIÓN, COMPRENSIÓN. Ser consciente significa permanecer con serenidad en laatención. En este proceso también se encuentran la concentración y lacomprensión, y…
- [Expresso Mental T09 E02 - Meditación sobre la respiración](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/habitos-686897/episodio/7696823-expresso-mental-t09-e02-meditacion-sobre-la-respiracion) · 28 de febrero de 2025 · 14 min · episodio 2: Meditaciónen la respiración. •Este ejercicio puedeayudarnos a lograr una armonización integral rápidamente. Se trata de una seriede nueve respiraciones que calman la mente y…
- [Hábitos POD 76 - Despertar del sueño](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/habitos-686897/episodio/7696824-habitos-pod-76-despertar-del-sueno) · 21 de febrero de 2025 · 2 min · episodio 76: DESPERTAR DEL SUEÑO Cuando meditamos en atención plena, en realidad no estamospensando en algo. Sólo observamos lo que está pasando. No se emplea elintelecto profundo ni se…
- [Hábitos POD 75 - Cantar de verdad](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/habitos-686897/episodio/7696825-habitos-pod-75-cantar-de-verdad) · 14 de febrero de 2025 · 2 min · episodio 75: REEL 75 CANTAR DE VERDAD Llevamos unas vidas tan extremadamente ocupadas quepareciera que nunca tenemos tiempo para nosotros. Pero ¿podemos hacer que eltiempo vaya más despacio?…
- [Expresso Mental T08 E08 - Meditación en las 5 conciencias](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/habitos-686897/episodio/7696826-expresso-mental-t08-e08-meditacion-en-las-5-conciencias) · 11 de febrero de 2025 · 13 min · episodio 8: •En la primera conciencia, somos conscientes de que todas las generaciones denuestros ancestros y todas las generaciones futuras están presentes en nosotros.Nos vemos como un…
- [Hábitos POD 74 - Estableciendo un hogar espiritual](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/habitos-686897/episodio/7696827-habitos-pod-74-estableciendo-un-hogar-espiritual) · 7 de febrero de 2025 · 2 min · episodio 73: ESTABLECIENDO UN HOGAR ESPIRITUAL Cada uno de nosotros podemos pertenecer a un lugar donde elentorno y los sonidos nos recuerden vivir con atención plena. Visitarlo conregularidad…
- [Expresso Mental T08 E03 - Meditación de entrenamientos para la plena conciencia](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/habitos-686897/episodio/7696828-expresso-mental-t08-e03-meditacion-de-entrenamientos-para-la-plena-conciencia) · 3 de febrero de 2025 · 15 min · episodio 7: El tema de hoy es Meditación de entrenamientos para la plena conciencia. Me comprometo ano tener relaciones sexuales sin amor verdadero ni compromiso profundo a largoplazo y…
- [Hábitos POD 73 - La poesía de la rutina](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/habitos-686897/episodio/7696829-habitos-pod-73-la-poesia-de-la-rutina) · 31 de enero de 2025 · 2 min · episodio 73: LAPOESÍA DE LA RUTINA Algunasde nuestras labores nos permiten mantener nuestra concentración con mayorfacilidad. No obstante, cualquier actividad hecha en total conciencia; ya…
- [Expresso Mental T08 E03 \| Meditación para conquistar el miedo.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/habitos-686897/episodio/7696830-expresso-mental-t08-e03-meditacion-para-conquistar-el-miedo) · 28 de enero de 2025 · 15 min · episodio 6: #meditacionbudista #meditacion14minutos #meditacion #lasclavesdeldespertarespiritual #almasenelcaminodelautoconocimiento Meditación para conquistar el miedo• Nuestra vida está…
- [Hábitos.-Capsula 72 \| Trabajar con ritmo.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/habitos-686897/episodio/7696831-habitos-capsula-72-trabajar-con-ritmo) · 24 de enero de 2025 · 1 min · episodio 72: TRABAJAR CON RITMO Algunas de nuestras actividades diarias requieren un esfuerzo físico en el que nuestra postura corporal es un elemento importante para no agotarnos. Pero si…
- [Expresso Mental T08 E05 \| Meditación en el canto Metta.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/habitos-686897/episodio/7696832-expresso-mental-t08-e05-meditacion-en-el-canto-metta) · 23 de enero de 2025 · 15 min · episodio 5: Meditación el Canto de Metta. • La palabra "metta" se traduce como "bondad amorosa" o "amor universal". Es un término que proviene del pali, una lengua del norte de la India…
- [Hábitos.-Capsula 71 \| Ejercicio de respiración.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/habitos-686897/episodio/7696833-habitos-capsula-71-ejercicio-de-respiracion) · 18 de enero de 2025 · 2 min · episodio 71: 71 EJERCICIO DE RESPIRACIÓN Cuando estés demasiado intranquilo o bajo mucha presión, busca un momento para seguir tu respiración mientras llevas la cuenta. Durante la primera…
- [Hábitos.-Capsula 70 \| Un regalo cotidiano.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/habitos-686897/episodio/7696834-habitos-capsula-70-un-regalo-cotidiano) · 14 de enero de 2025 · 2 min · episodio 70: UN REGALO COTIDIANO Cuando pasees por el campo o un parque, intenta caminar siguiendo tu respiración mientras sonríes. Cuando te sientas cansado o molesto, acuéstate un rato y…
- [Expresso Mental T08 E04 \| Meditación sobre la envidia.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/habitos-686897/episodio/7696835-expresso-mental-t08-e04-meditacion-sobre-la-envidia) · 14 de enero de 2025 · 13 min · episodio 4: El tema de hoy es Meditación sobre la envidia • La envidia tiene la particularidad de que a un nivel convencional no produce diversión o placer. Aunque lleva una acción de…
- [Expresso Mental T08 E03 \| Meditación sobre la culpa.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/habitos-686897/episodio/7696836-expresso-mental-t08-e03-meditacion-sobre-la-culpa) · 7 de enero de 2025 · 14 min · episodio 3: El tema de hoy es Meditación sobre la culpa • Cuando escuchas la palabra culpa , ¿qué viene a tu mente? ¿Te sientes relajado o tenso? ¿Qué sensaciones tienes en tu cuerpo? ¿Son…
- [Hábitos.-Capsula 69 \| Un trabajo nutritivo.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/habitos-686897/episodio/7696837-habitos-capsula-69-un-trabajo-nutritivo) · 3 de enero de 2025 · 2 min · episodio 69: UN TRABAJO NUTRITIVO El trabajo que realizamos para generar nuestro ingreso principal no tiene por qué ser percibido como una obligación odiosa y rutinaria. Una labor ejecutada…
- [Hábitos.-Capsula 68 \| Lo sagrado y lo cotidiano.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/habitos-686897/episodio/7696838-habitos-capsula-68-lo-sagrado-y-lo-cotidiano) · 30 de diciembre de 2024 · 1 min · episodio 68: LO COTIDIANO Y LO SAGRADO Cada plato que lavamos, cada idea que escribimos, cada canción que escuchamos es un milagro, y cada uno de ellos puede tener exactamente el mismo valor…
- [Expresso Mental T08 E02 \| Meditación sobre el perdón.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/habitos-686897/episodio/7696839-expresso-mental-t08-e02-meditacion-sobre-el-perdon) · 30 de diciembre de 2024 · 14 min · episodio 2: El tema de hoy es Meditación sobre el perdón • Para comenzar, trae a tu mente a una persona con la que tengas un problema. Se trata de alguien que con sólo pensar en ella, ya…
- [Expresso Mental T08 E01 -Meditación por la paz](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/habitos-686897/episodio/7696840-expresso-mental-t08-e01-meditacion-por-la-paz) · 24 de diciembre de 2024 · 13 min · episodio 1: Eltema de hoy es Meditación por la paz •Comencemos analizando tu concepto de paz ¿Qué condiciones exteriores sonimportantes para la paz? ¿Lapaz significa que termine la guerra?…
- [Hábitos POD 67 - Una meditación en movimiento.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/habitos-686897/episodio/7696841-habitos-pod-67-una-meditacion-en-movimiento) · 20 de diciembre de 2024 · 2 min · episodio 69: UNAMEDITACIÓN CONTINUA Elsecreto de la meditación es hacernos conscientes de cada segundo de nuestraexistencia, manteniendo el sol de nuestra atención brillando…
- [Expresso Mental T07 E08 - Conciencia sobre el final de la vida.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/habitos-686897/episodio/7696842-expresso-mental-t07-e08-conciencia-sobre-el-final-de-la-vida) · 17 de diciembre de 2024 · 14 min · episodio 8: Lapráctica de hoy es la conciencia sobre el final de la vida. •Estamos habituados a planificar muchas actividades y proyectos para lospróximos días, meses o años. Y aunque la…
- [Hábitos POD 66 \| Un poema en movimiento.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/habitos-686897/episodio/7696843-habitos-pod-66-un-poema-en-movimiento) · 13 de diciembre de 2024 · 1 min · episodio 66: UNPOEMA EN MOVIMIENTO Frentea una mirada convencional, una persona que se concentra en cada uno de susmodales se vuelve más atractiva porque actúa con intención, tranquilidad…
- [Expresso Mental T07 E07 \| La vida humana.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/habitos-686897/episodio/7696844-expresso-mental-t07-e07-la-vida-humana) · 13 de diciembre de 2024 · 14 min: Lapráctica de hoy es la vida humana. Comienza pensando en el potencial máximo que puede alcanzar tu propia mente, unestado de completa pureza, bondad y perfección. Ésta es la…
- [Hábitos POD 65 \| Actuar con atención.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/habitos-686897/episodio/7696845-habitos-pod-65-actuar-con-atencion) · 6 de diciembre de 2024 · 1 min · episodio 65: ACTUAR CON ATENCIÓN Nada impide que el sol de la comprensión brille por igualmientras caminamos, preparamos una taza de café o lavamos nuestra ropa. Podemosaprender a estar…
- [Hábitos POD 64 \| Observación amigable.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/habitos-686897/episodio/7696846-habitos-pod-64-observacion-amigable) · 1 de diciembre de 2024 · 1 min · episodio 64: LA OBSERVACIÓN AMIGABLE Meditar no significa luchar contra un problema. Esobservar con una sonrisa. Es ser suave contigo mismo. Es controlar unasituación personal bajo la luz de…
- [Expresso Mental T07 E06 \| La transitoriedad.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/habitos-686897/episodio/7696847-expresso-mental-t07-e06-la-transitoriedad) · 1 de diciembre de 2024 · 15 min · episodio 6: Lapráctica de hoy es la transitoriedad. •Tómate tiempo para calmar y concentrar tus pensamientos, observando atentamentela respiración. Hazte consciente de tu cuerpo. Recorre sus…
- [Expresso Mental T07 E05 \| La matriz de la mente.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/habitos-686897/episodio/7696848-expresso-mental-t07-e05-la-matriz-de-la-mente) · 26 de noviembre de 2024 · 12 min · episodio 5: La práctica de hoy es la matriz de la mente. • La siguiente meditación puede abrirte el camino hacia un conocimiento directo y profundo sobre la naturaleza de la mente y los…
- [Expresso Mental T07 E04 \| Meditación en pareja.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/habitos-686897/episodio/7696849-expresso-mental-t07-e04-meditacion-en-pareja) · 21 de noviembre de 2024 · 15 min · episodio 4: La práctica de hoy es Meditación en pareja. • Compartir con nuestra pareja el tiempo de la meditación puede ser un medio poderoso para profundizar y dar vitalidad a nuestra…
- [Hábitos POD 62 \| Transformar la oscuridad.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/habitos-686897/episodio/7696850-habitos-pod-62-transformar-la-oscuridad) · 15 de noviembre de 2024 · 1 min · episodio 62: TRANSFORMAR LA OSCURIDAD Cuando miramos hacia adentro de nosotros bajo la luz de la atenciónplena, se producen cambios en los pensamientos, los sentimientos, y hasta en…
- [Expresso Mental T07 E03 \| Protección de la mente.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/habitos-686897/episodio/7696851-expresso-mental-t07-e03-proteccion-de-la-mente) · 15 de noviembre de 2024 · 14 min · episodio 3: . La práctica de hoy es protección de la mente. • A lo largo de los años, en cada tradición meditativa se ha enseñado a utilizar los mantras. Esta palabra significa "protección de…
- [Expresso Mental T07 E02 \| Una esfera de luz.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/habitos-686897/episodio/7696852-expresso-mental-t07-e02-una-esfera-de-luz) · 8 de noviembre de 2024 · 15 min · episodio 2
- [Hábitos POD 61 \| Un rio de pensamientos.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/habitos-686897/episodio/7696853-habitos-pod-61-un-rio-de-pensamientos) · 8 de noviembre de 2024 · 1 min · episodio 61: UNRIO DE PENSAMIENTOS Cuandobrilla la luz de nuestra sabiduría, un gran cambio sucede. Cuando meditamospodemos ver con más claridad que tanto el río de nuestros pensamientos como…
- [Hábitos POD 60 \| Observación mental.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/habitos-686897/episodio/7696854-habitos-pod-60-observacion-mental) · 1 de noviembre de 2024 · 1 min · episodio 60: OBSERVACIÓNMENTAL Cuandovamos a meditar, por lo general tratamos de crear condiciones favorables parala concentración y la comprensión. Pero para lograrlo, no necesitamos…
- [Expresso Mental T07 E01 \| Madre de la compasión.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/habitos-686897/episodio/7696855-expresso-mental-t07-e01-madre-de-la-compasion) · 29 de octubre de 2024 · 13 min · episodio 1
- [Hábitos POD 59 \| Una mente en paz.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/habitos-686897/episodio/7696856-habitos-pod-59-una-mente-en-paz) · 25 de octubre de 2024 · 2 min · episodio 59: Unamos los puntos en común y celebremos las diferencias
- [Expresso Mental T06 E09 \| Meditación sobre el maestro.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/habitos-686897/episodio/7696857-expresso-mental-t06-e09-meditacion-sobre-el-maestro) · 22 de octubre de 2024 · 14 min · episodio 9
- [Hábitos.-Capsula 58 \| Oración al despertar.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/habitos-686897/episodio/7696858-habitos-capsula-58-oracion-al-despertar) · 18 de octubre de 2024 · 2 min · episodio 56: #conducirautomovil #vertv #oracionantesdecomer #ThichNhatHanh #limpiartumente #meditacionalbarrer #textosagrado #ThichNhatHanh #namaste #respirarmeditar #unaposturaestable…
- [Expresso Mental T06 E08 \| Transformar la energía.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/habitos-686897/episodio/7696859-expresso-mental-t06-e08-transformar-la-energia) · 15 de octubre de 2024 · 14 min · episodio 6
- [Hábitos POD 57 \| Encender la luz.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/habitos-686897/episodio/7696860-habitos-pod-57-encender-la-luz) · 14 de octubre de 2024 · 2 min · episodio 57: Gracias por visitar este PODCAST

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