# Hábitos - POD 94 - No pierdas tu independencia

Episodio de [Hábitos](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/habitos-686897), de Fernando Romo Ledezma.

- Publicado: 28 de junio de 2025
- Duración: 2 min
- Temporada 1, episodio 94
- Audio: https://anchor.fm/s/2d0c6a70/podcast/play/104758713/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-5-28%2F402962621-44100-2-21a7df760f2e3.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/habitos-686897/episodio/7696787-habitos-pod-94-no-pierdas-tu-independencia

## Sobre este episodio

NO PIERDAS TU INDEPENDENCIATodos necesitamos tiempo para relajarnos y vivir, pero ¿cómo podemos obtenerlo? Habitualmente, cuando tenemos tiempo libre reproducimos contenido multimedia en nuestros dispositivos electrónicos para evitar "no tener nada que hacer", lo que en realidad significaría estar solos con nosotros mismos.Mirar videos o series nos puede poner más alterados y además nos genera una dependencia, pero raramente nos damos cuenta de estos efectos. Así, el tiempo libre por el que nos esforzamos tanto es arrebatado por las empresas de entretenimiento y por los productos de sus anunciantes, y terminamos siendo colonizados por ellos. Descubramos formas creativas de utilizar nuestro precioso tiempo para descansar de verdad y ser auténticamente felices.#meditacionguiada #consciencia#tichnahthanh#hábitos #meditacionguiada #hábitosguadalajara #espiritualidad #meditación #medtiktok

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