# Expresso Mental - T15 E02 - Meditación para vivir al máximo

Episodio de [Hábitos](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/habitos-686897), de Fernando Romo Ledezma.

- Publicado: 13 de enero de 2026
- Duración: 14 min
- Temporada 15, episodio 2
- Audio: https://anchor.fm/s/2d0c6a70/podcast/play/113901999/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-0-13%2Fa805e809-be56-6c25-edab-9b19b8104f14.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/habitos-686897/episodio/7696724-expresso-mental-t15-e02-meditacion-para-vivir-al-maximo

## Sobre este episodio

📖 Metodología pedagógica grupal en Educación Universal☕ Unimos puntos en común y celebramos diferencias🤝 Acciones de bondad colectiva desde 2008https://www.fernandoromoledezma.orgIntenta disfrutar la vida. Viaja a donde sea que siempre hayas soñado ir. Sé realista con respecto a lo que necesitas comprar y poseer. Pregúntate: ¿de verdad necesito más ropa? Recuérdate que ocuparte de juguetes caros y de cuentas bancarias suele generar más estrés que alegría (a no ser, por supuesto, que seas un filántropo).Empieza a mirar y a relacionarte con todo lo que te rodea como si estuvieras viéndolo por última vez. Lidia con todos los problemas pendientes o con las disputas que haya en tu familia o entre amigos; ahora es el momento de solucionar cualquier malentendido y resolver los malos sentimientos.

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