# Dejando el día atrás \| Un refugio para terminar el día con calma

Episodio de [Habitando tu interior](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/habitando-tu-interior), de Biguis.

- Publicado: 19 de julio de 2026
- Duración: 22 min
- Audio: https://anchor.fm/s/11513fb1c/podcast/play/123038019/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-6-19%2F428232982-44100-2-b2a3ffe9fe0dd.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/habitando-tu-interior/episodio/2144165-dejando-el-dia-atras-un-refugio-para-terminar-el-dia-con-calma

## Sobre este episodio

Bienvenida a Habitando Tu Interior. Este no es un podcast para aprender algo nuevo ni para mantenerte despierta. Es un refugio para acompañarte mientras el día termina y el descanso comienza. En este primer episodio, "Dejando el día atrás", te acompaño durante unos minutos para bajar el ritmo, relajar el cuerpo y dejar que la noche llegue sin prisa. Una invitación diferente: escucha este mismo episodio durante los próximos 7 días. No necesitas buscar uno nuevo cada noche. Permite que este refugio se vuelva familiar y acompáñate con él durante toda la semana. Espero que este espacio te ayude a terminar el día con un poco más de calma. Si este refugio te acompañó esta noche, puedes suscribirte para seguir habitando tu interior, un domingo a la vez. Con cariño, Biguis!

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