# No tienes que llevarte el día a la cama

Episodio de [Habitando tu interior](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/habitando-tu-interior), de Biguis.

- Publicado: 26 de julio de 2026
- Duración: 20 min
- Audio: https://anchor.fm/s/11513fb1c/podcast/play/123344364/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-6-26%2F428647230-44100-2-ebc90891a16fd.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/habitando-tu-interior/episodio/2144164-no-tienes-que-llevarte-el-dia-a-la-cama

## Sobre este episodio

No tienes que llevarte el día a la cama \| Podcast para dormir y relajarte Hay días que pesan más que otros... Y, sin darte cuenta, terminas llevándote conversaciones, pendientes, preocupaciones y pensamientos hasta la cama. Este refugio es una invitación a dejar el día atrás, bajar el ritmo y permitir que la noche haga su trabajo. Escucha este mismo episodio durante los próximos 7 días. No necesitas buscar uno diferente cada noche. Permite que estas palabras se vuelvan familiares y acompáñate con este refugio durante toda la semana. Poco a poco, tu mente y tu cuerpo reconocerán este momento como el inicio de una noche de descanso. Gracias por permitirme acompañarte al final de tu día. Nuevo refugio cada domingo.

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