# Esta noche puedes sentirte pequeña

Episodio de [Habitando tu interior](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/habitando-tu-interior), de Biguis.

- Publicado: 23 de agosto de 2026
- Duración: 16 min
- Audio: https://anchor.fm/s/11513fb1c/podcast/play/124415429/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-7-19%2F430105279-44100-2-f20b41244dfa6.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/habitando-tu-interior/episodio/2144160-esta-noche-puedes-sentirte-pequena

## Sobre este episodio

Durante el día, el mundo puede sentirse enorme. Hay tantas cosas que recordar, resolver, responder y sostener que, incluso cuando llega la noche, una parte de nosotras sigue intentando ocuparse de todo. Este refugio es una invitación a hacer el mundo un poquito más pequeño. Por unos minutos, no necesitas pensar en todo lo que existe afuera. Solo existe esta habitación, tu cama, tu almohada, tu cuerpo y tu respiración. No tienes que ser quien puede con todo. No tienes que encargarte de nada. Esta noche puedes simplemente estar. Escucha este mismo episodio durante los próximos 7 días y permite que este pequeño espacio se vuelva familiar. Con cada noche, deja que la voz, la música y el silencio te acompañen un poquito más cerca del descanso.

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