# No tienes que ser nada esta noche

Episodio de [Habitando tu interior](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/habitando-tu-interior), de Biguis.

- Publicado: 4 de octubre de 2026
- Duración: 13 min
- Audio: https://anchor.fm/s/11513fb1c/podcast/play/126759762/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-9-3%2F433255695-44100-2-b3986107d17c.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/habitando-tu-interior/episodio/2144158-no-tienes-que-ser-nada-esta-noche

## Sobre este episodio

Durante el día somos muchas cosas: la que trabaja, la que responde, la que resuelve, la que cuida, la que intenta hacerlo bien... y a veces, incluso cuando llegamos a la cama, seguimos sintiendo que tenemos que ser algo. Esta noche puedes dejar todo eso afuera. Este refugio es un espacio para soltar por un momento los papeles, las expectativas y todo aquello que te pide estar haciendo o demostrando, no necesitas aprovechar estos minutos, sentirte diferente ni llegar a ninguna conclusión. Solo puedes acostarte, respirar y dejar que tu cuerpo descanse. Escucha este mismo episodio durante los próximos 7 días, deja que la voz, la música y el ritmo de este refugio se vuelvan familiares para ti al final de cada noche.

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