# Habitando tu interior Podcast en español de Biguis. Ficha de Escuchario: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/habitando-tu-interior ## Sobre el podcast Vivimos en un mundo que nos enseña a seguir adelante, pero pocas veces nos recuerda cómo detenernos. Con el tiempo, el cuerpo puede acostumbrarse al ruido, a la prisa y al estado de alerta, hasta olvidar cómo se siente la calma. Habitando Tu Interior es un refugio creado para volver, poco a poco, a ese lugar. Cada domingo encontrarás un episodio para acompañarte durante siete noches. No hay nada que aprender, resolver o conseguir... solo una voz, silencios y un espacio seguro para terminar el día. ## Datos - Estado: Activo - Episodios: 9 - Primer episodio: 19 de julio de 2026 - Último episodio: 11 de octubre de 2026 - Ritmo de publicación: 2,9 al mes - Duración habitual: 16 min - Temáticas: Comedia, Fitness, Espacio y astronomía - País: México ## Evolución - Episodios publicados por mes: 9 episodios en los últimos 24 meses; el mes con más fue ago 26 (5). ## Dónde escucharlo - Spotify: https://podcasters.spotify.com/pod/show/golden-girl - Web oficial: https://podcasters.spotify.com/pod/show/golden-girl - RSS: https://anchor.fm/s/11513fb1c/podcast/rss ## Últimos episodios - [Bajando el ritmo antes de dormir](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/habitando-tu-interior/episodio/2255027-bajando-el-ritmo-antes-de-dormir) · 11 de octubre de 2026 · 15 min: A veces, nuestro cuerpo ya está en la cama, pero seguimos llevando el ritmo acelerado del día. Este refugio es una invitación a soltar los estímulos, relajar el cuerpo y dejar que la noche te acompañe suavemente hacia… - [No tienes que ser nada esta noche](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/habitando-tu-interior/episodio/2144158-no-tienes-que-ser-nada-esta-noche) · 4 de octubre de 2026 · 13 min: Durante el día somos muchas cosas: la que trabaja, la que responde, la que resuelve, la que cuida, la que intenta hacerlo bien... y a veces, incluso cuando llegamos a la cama, seguimos sintiendo que tenemos que ser… - [Por esta noche, todo puede estar incompleto](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/habitando-tu-interior/episodio/2144159-por-esta-noche-todo-puede-estar-incompleto) · 30 de agosto de 2026 · 16 min: Hay cosas que quedaron pendientes. Un mensaje sin responder, una decisión que todavía no tomas, algo que no terminaste, una conversación que aún no encuentra su final... Este refugio es una invitación a dejar algunas… - [Esta noche puedes sentirte pequeña](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/habitando-tu-interior/episodio/2144160-esta-noche-puedes-sentirte-pequena) · 23 de agosto de 2026 · 16 min: Durante el día, el mundo puede sentirse enorme. Hay tantas cosas que recordar, resolver, responder y sostener que, incluso cuando llega la noche, una parte de nosotras sigue intentando ocuparse de todo. Este refugio es… - [Tu cuerpo sabe cuándo es hora de parar](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/habitando-tu-interior/episodio/2144161-tu-cuerpo-sabe-cuando-es-hora-de-parar) · 16 de agosto de 2026 · 14 min: Durante todo el día, tu cuerpo ha estado contigo. Ha caminado, trabajado, esperado, respondido, sostenido y seguido el ritmo de todo lo que ocurrió. Y cuando llega la noche, también comienza a enviarte pequeñas señales… - [No tienes que sostenerlo todo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/habitando-tu-interior/episodio/2144162-no-tienes-que-sostenerlo-todo) · 12 de agosto de 2026 · 19 min: Pasamos gran parte del día sosteniendo responsabilidades, decisiones, conversaciones y preocupaciones. A veces, sin darnos cuenta, también llevamos todo ese peso con nosotras hasta la noche. Este refugio no busca… - [El cuerpo también necesita sentirse a salvo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/habitando-tu-interior/episodio/2144163-el-cuerpo-tambien-necesita-sentirse-a-salvo) · 3 de agosto de 2026 · 21 min: Pasamos tanto tiempo preparándonos para lo que sigue, que a veces el cuerpo olvida cómo se siente no tener que estar alerta. Este refugio es una invitación a bajar el ritmo, regalarte unos minutos de calma y permitir… - [No tienes que llevarte el día a la cama](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/habitando-tu-interior/episodio/2144164-no-tienes-que-llevarte-el-dia-a-la-cama) · 26 de julio de 2026 · 20 min: No tienes que llevarte el día a la cama \| Podcast para dormir y relajarte Hay días que pesan más que otros... Y, sin darte cuenta, terminas llevándote conversaciones, pendientes, preocupaciones y pensamientos hasta la… - [Dejando el día atrás \| Un refugio para terminar el día con calma](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/habitando-tu-interior/episodio/2144165-dejando-el-dia-atras-un-refugio-para-terminar-el-dia-con-calma) · 19 de julio de 2026 · 22 min: Bienvenida a Habitando Tu Interior. Este no es un podcast para aprender algo nuevo ni para mantenerte despierta. Es un refugio para acompañarte mientras el día termina y el descanso comienza. En este primer episodio… ## Quién lo hace - Biguis ## Podcasts parecidos - [La Hora de Miguel Ángel](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-hora-de-miguel-angel-5695436), de Radio Intereconomía - [El Reino Champiñón](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-reino-champinon-3759444), de elreino.net - [Relatos de la Historia](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/relatos-de-la-historia), de Marta Caniego - [PISO 6 de Grupo Fórmula](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/piso-6-de-grupo-formula), de Riky Moreno y Sophia Henríquez - [Carne Cruda - PROGRAMAS](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/carne-cruda-programas), de La República Independiente - [La Ruina](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-ruina), de La Ruina --- Datos del feed RSS público y de plataformas públicas. Última revisión del feed: 23 de octubre de 2026. JSON: https://escuchario.semeescucha.es/api/public/v1/podcasts/habitando-tu-interior