# Mejora tu Control Emocional con esta Simple Técnica \| Sesgo Confirmado 🧠

Episodio de [Habilidad Social con Pau Forner](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/habilidad-social-con-pau-forner), de Pau Forner Navarro.

- Publicado: 11 de noviembre de 2025
- Duración: 1 min
- Temporada 2, episodio 8
- Audio: https://anchor.fm/s/ffb6eb6c/podcast/play/111021174/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-10-11%2F5cee1f80-f06d-6a80-c68a-8b7cd61c452e.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/habilidad-social-con-pau-forner/episodio/6444431-mejora-tu-control-emocional-con-esta-simple-tecnica-sesgo-confirmado

## Sobre este episodio

Mejora tus relaciones y bienestar con técnicas semanales basadas en la evidencia científica más reciente. Esta semana (2025-11-10): ✍ Escribir y comparar situaciones mejora tu identificación emocional 🧠 Cómo mejorar tu aprendizaje integrando experiencias durante el descanso Sígueme para aplicar en tu vida las últimas evidencias científicas en psicología social e inteligencia emocional.

Anterior: [Reduce tu Ansiedad Social Cambiando Cómo Interpretas los Rostros \| Sesgo Confirmado 🧠](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/habilidad-social-con-pau-forner/episodio/6444432-reduce-tu-ansiedad-social-cambiando-como-interpretas-los-rostros-sesgo)
Siguiente: [Qué hacer cuando alguien te pone en evidencia delante de otros](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/habilidad-social-con-pau-forner/episodio/6444430-que-hacer-cuando-alguien-te-pone-en-evidencia-delante-de-otros)

## Últimos episodios de Habilidad Social con Pau Forner

- [Cómo dejar de pedir perdón por todo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/habilidad-social-con-pau-forner/episodio/6444373-como-dejar-de-pedir-perdon-por-todo) · 16 de octubre de 2026 · 9 min
- [¿Por qué dices sí cuando quieres decir no?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/habilidad-social-con-pau-forner/episodio/6444374-por-que-dices-si-cuando-quieres-decir-no) · 24 de septiembre de 2026 · 5 min
- [5 claves para integrarte en un grupo siendo tímido o introvertido](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/habilidad-social-con-pau-forner/episodio/6444375-5-claves-para-integrarte-en-un-grupo-siendo-timido-o-introvertido) · 17 de septiembre de 2026 · 6 min
- [Cómo aceptar ayuda sin sentir que quedas en deuda](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/habilidad-social-con-pau-forner/episodio/6444376-como-aceptar-ayuda-sin-sentir-que-quedas-en-deuda) · 13 de agosto de 2026 · 6 min
- [5 claves para dejar de darle vueltas a todo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/habilidad-social-con-pau-forner/episodio/6444377-5-claves-para-dejar-de-darle-vueltas-a-todo) · 6 de agosto de 2026 · 5 min