# Cómo aguantar los silencios sin ponerte nervioso

Episodio de [Habilidad Social con Pau Forner](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/habilidad-social-con-pau-forner), de Pau Forner Navarro.

- Publicado: 9 de julio de 2026
- Duración: 5 min
- Audio: https://anchor.fm/s/ffb6eb6c/podcast/play/122495881/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-6-7%2F79fde544-3a4d-4c1b-577f-940143fe46fe.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/habilidad-social-con-pau-forner/episodio/6444381-como-aguantar-los-silencios-sin-ponerte-nervioso

## Sobre este episodio

Los silencios no siempre son incómodos 😶 A veces pueden jugar a tu favor. En este episodio aprenderás a sostenerlos con calma. Verás cómo evitar hablar desde el nerviosismo. También descubrirás la regla de los tres segundos ⏲️ Y cómo usar pausas después de una pregunta. Para transmitir más seguridad y presencia 🎯 Únete a 50.000 lectores de la newsletter gratuita y recibe cada semana una estrategia práctica y ejemplos de éxito para mejorar tu carisma e inteligencia emocional 👇 https://habilidadsocial.com/newsletter/

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