# EP06-Lo que tu cuerpo empieza a gritar.

Episodio de [HABE - Cuidar sin Romperte - El podcast para cuidadores](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/habe-cuidar-sin-romperte-el-podcast-para-cuidadores), de Ana Rivero.

- Publicado: 30 de marzo de 2026
- Duración: 3 min
- Audio: https://anchor.fm/s/10ea90894/podcast/play/117684489/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-2-30%2F05041036-e8cf-06e7-b393-aa5ff8b3d98e.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/habe-cuidar-sin-romperte-el-podcast-para-cuidadores/episodio/6961748-ep06-lo-que-tu-cuerpo-empieza-a-gritar

## Sobre este episodio

A veces el cuerpo empieza a decir lo que llevamos demasiado tiempo callando. El cansancio, la tensión, el insomnio o la ansiedad no siempre son “normalidad”. A veces son señales que llevas demasiado tiempo sosteniendo sola. En este episodio de HABE, hablamos de esas alertas físicas y emocionales que muchas personas cuidadoras aprenden a ignorar. Escuchar tu cuerpo también es una forma de cuidado.

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