# Temporada 2 - EP 05 - Aprender a descansar sin culpa

Episodio de [HABE - Cuidar sin Romperte - El podcast para cuidadores](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/habe-cuidar-sin-romperte-el-podcast-para-cuidadores), de Ana Rivero.

- Publicado: 18 de mayo de 2026
- Duración: 5 min
- Audio: https://anchor.fm/s/10ea90894/podcast/play/120140662/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-4-18%2F424354383-44100-2-026f34827f45d.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/habe-cuidar-sin-romperte-el-podcast-para-cuidadores/episodio/6961741-temporada-2-ep-05-aprender-a-descansar-sin-culpa

## Sobre este episodio

Descansar no debería sentirse como una falta. Y, sin embargo, para muchas personas cuidadoras, parar un momento viene acompañado de culpa, inquietud o la sensación de que siempre falta algo por hacer. En este episodio de HABE hablamos de lo difícil que puede ser descansar cuando llevas tanto tiempo sosteniendo a otros, y de por qué ese descanso también es una necesidad, no un lujo. HABE \| Cuidar sin romperte Un podcast para acompañar a quienes cuidan.

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