# Temporada 3 - EP 02 - No todo cansancio se cura durmiendo

Episodio de [HABE - Cuidar sin Romperte - El podcast para cuidadores](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/habe-cuidar-sin-romperte-el-podcast-para-cuidadores), de Ana Rivero.

- Publicado: 6 de julio de 2026
- Duración: 2 min
- Audio: https://anchor.fm/s/10ea90894/podcast/play/122437511/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-6-6%2Faa255957-67ed-9150-7797-59cdf57466c6.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/habe-cuidar-sin-romperte-el-podcast-para-cuidadores/episodio/6961734-temporada-3-ep-02-no-todo-cansancio-se-cura-durmiendo

## Sobre este episodio

Hay un cansancio que no se resuelve solo con cerrar los ojos. A veces duermes, pero despiertas igual. A veces descansas un rato, pero la mente sigue cargada. A veces el cuerpo se detiene, pero por dentro sigues en alerta. En este episodio de HABE hablamos de ese cansancio profundo que viven muchas personas cuidadoras: el que nace de sostener demasiado, pensar por todos, anticiparlo todo, callar lo que duele y seguir funcionando aunque por dentro ya no quede mucho aire. No todo cansancio se cura durmiendo, porque no todo cansancio viene solo del cuerpo. A veces también hace falta alivio, apoyo, silencio, comprensión y permiso para dejar de exigirte tanto. Este episodio es una pausa para reconocer tu desgaste sin culpa y recordarte que cuidar no debería significar desaparecer. HABE \| Cuidar sin romperte

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