# HABE - Cuidar sin Romperte - El podcast para cuidadores Podcast en español de Ana Rivero. Ficha de Escuchario: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/habe-cuidar-sin-romperte-el-podcast-para-cuidadores ## Sobre el podcast HABE – Cuidar sin Romperte es el podcast para cuidadores que necesitan sostener sin perderse en el proceso. Aquí hablamos del desgaste emocional y físico que acompaña el cuidado de un ser querido, especialmente en Alzheimer, Parkinson y enfermedades crónicas. Compartimos herramientas prácticas y claridad para prevenir el burnout del cuidador. Este espacio nace de una experiencia real y ofrece apoyo concreto a quienes cuidan. Porque cuidar es un acto de amor, pero no debería significar romperte por dentro.Este contenido no sustituye orientación médica o psicológica profesional. ## Datos - Estado: Activo - Episodios: 26 - Primer episodio: 6 de marzo de 2026 - Último episodio: 10 de agosto de 2026 - Ritmo de publicación: 1,1 por semana - Duración habitual: 3 min - Temáticas: Fitness, Espacio y astronomía, Psicología - País: México - Índice Escuchario: 9,7 sobre 100 ## Evolución - Episodios publicados por mes: 26 episodios en los últimos 24 meses; el mes con más fue mar 26 (7). ## Dónde escucharlo - Spotify: https://podcasters.spotify.com/pod/show/ana-junco7 - Web oficial: https://podcasters.spotify.com/pod/show/ana-junco7 - RSS: https://anchor.fm/s/10ea90894/podcast/rss ## Últimos episodios - [Temporada 3 - EP 07 - También mereces ternura.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/habe-cuidar-sin-romperte-el-podcast-para-cuidadores/episodio/6961729-temporada-3-ep-07-tambien-mereces-ternura) · 10 de agosto de 2026 · 2 min: Quien cuida suele estar pendiente de lo que otros necesitan: una palabra, una ayuda, una respuesta, una solución. Pero, en medio de tantas responsabilidades, puede olvidar que también necesita cuidado, comprensión y… - [Temporada 3 - EP 06 - Hay días en que solo puedes hacer lo esencial.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/habe-cuidar-sin-romperte-el-podcast-para-cuidadores/episodio/6961730-temporada-3-ep-06-hay-dias-en-que-solo-puedes-hacer-lo-esencial) · 3 de agosto de 2026 · 2 min: No todos los días tenemos la misma energía, la misma claridad ni la misma capacidad para sostenerlo todo. Hay momentos en los que cumplir con lo imprescindible ya requiere un esfuerzo enorme. En este episodio hablamos… - [Temporada 3 - EP 05 - Cuidar no te obliga a decir sí a todo.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/habe-cuidar-sin-romperte-el-podcast-para-cuidadores/episodio/6961731-temporada-3-ep-05-cuidar-no-te-obliga-a-decir-si-a-todo) · 27 de julio de 2026 · 2 min: Muchas personas cuidadoras terminan aceptándolo todo: una tarea más, una petición más, una responsabilidad que nadie quiere asumir. No porque puedan, sino porque sienten culpa, miedo a decepcionar o la idea de que poner… - [Temporada 03 - EP 04 - Volver a sentirte persona.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/habe-cuidar-sin-romperte-el-podcast-para-cuidadores/episodio/6961732-temporada-03-ep-04-volver-a-sentirte-persona) · 20 de julio de 2026 · 2 min: Cuando pasas demasiado tiempo cuidando, resolviendo y estando pendiente de todo, puede llegar un momento en que dejas de reconocerte. Ya no sabes qué te gusta, qué necesitas o qué harías con un rato que fuera solo tuyo… - [Temporada 3 - EP 03 - También puedes decir “hoy no puedo”.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/habe-cuidar-sin-romperte-el-podcast-para-cuidadores/episodio/6961733-temporada-3-ep-03-tambien-puedes-decir-hoy-no-puedo) · 13 de julio de 2026 · 2 min: A veces creemos que decir “hoy no puedo” es fallarle a alguien. Pero, en realidad, puede ser la forma más honesta de empezar a cuidar también de nosotros. En este episodio hablamos de los límites, de la culpa que muchas… - [Temporada 3 - EP 02 - No todo cansancio se cura durmiendo.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/habe-cuidar-sin-romperte-el-podcast-para-cuidadores/episodio/6961734-temporada-3-ep-02-no-todo-cansancio-se-cura-durmiendo) · 6 de julio de 2026 · 2 min: Hay un cansancio que no se resuelve solo con cerrar los ojos. A veces duermes, pero despiertas igual. A veces descansas un rato, pero la mente sigue cargada. A veces el cuerpo se detiene, pero por dentro sigues en… - [Temporada 3 - EP 01 - No tienes que poder con todo.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/habe-cuidar-sin-romperte-el-podcast-para-cuidadores/episodio/6961735-temporada-3-ep-01-no-tienes-que-poder-con-todo) · 29 de junio de 2026 · 2 min: Temporada 3 · Episodio 1 No tienes que poder con todo Cuidar de alguien que amas puede convertirse, poco a poco, en una carga silenciosa. Sin darte cuenta, empiezas a creer que debes ser fuerte todo el tiempo… - [Temporada 2- EP 10 - Cuando cuidar te deja sin aire.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/habe-cuidar-sin-romperte-el-podcast-para-cuidadores/episodio/6961736-temporada-2-ep-10-cuando-cuidar-te-deja-sin-aire) · 22 de junio de 2026 · 6 min: Hay momentos en que cuidar pesa tanto, que sientes que hasta respirar cuesta. En este episodio de HABE hablamos de ese agotamiento que aprieta por dentro, de cuando el cuidado te deja sin aire emocional y todo empieza a… - [Temporada 2 - EP 09 - El cuidador también necesita cuidado.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/habe-cuidar-sin-romperte-el-podcast-para-cuidadores/episodio/6961737-temporada-2-ep-09-el-cuidador-tambien-necesita-cuidado) · 17 de junio de 2026 · 7 min: Quien cuida también necesita cuidado. Aunque muchas veces se olvide, aunque casi nadie lo pregunte y aunque el día a día empuje a dejarlo para después. En este episodio de HABE hablamos de esa verdad que tantas personas… - [Temporada 2 - EP 08-El día que sientes que no puedes más.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/habe-cuidar-sin-romperte-el-podcast-para-cuidadores/episodio/6961738-temporada-2-ep-08-el-dia-que-sientes-que-no-puedes-mas) · 8 de junio de 2026 · 6 min: T2 · EP08 — El día que sientes que no puedes más Hay días en que cuidar pesa de una forma que cuesta explicar. No es solo cansancio físico. Es ese agotamiento silencioso que se acumula cuando sigues funcionando… Todos los episodios: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/habe-cuidar-sin-romperte-el-podcast-para-cuidadores/episodios ## Quién lo hace - Ana Rivero ## Podcasts parecidos - [La Hora de Miguel Ángel](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-hora-de-miguel-angel-5695436), de Radio Intereconomía - [Psicologia Al Desnudo \| @psi.mammoliti](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/psicologia-al-desnudo-psi-mammoliti), de Marina - [Coffee Break: Señal y Ruido](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/coffee-break-senal-y-ruido), de Coffee Break: Señal y Ruido - [Cañones o Mantequilla](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/canones-o-mantequilla), de El Orden Mundial - [Joni y Amigos](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/joni-y-amigos), de Joni and Friends - [Radio Fitness Revolucionario](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/radio-fitness-revolucionario), de Marcos Vázquez --- Datos del feed RSS público y de plataformas públicas. 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