# RECOMPOSICIÓN CORPORAL.

Episodio de [GYM RATS PODCAST](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/gym-rats-podcast).

- Publicado: 1 de agosto de 2026
- Duración: 52 min
- Audio: https://anchor.fm/s/6f6b1fec/podcast/play/123602679/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-7-1%2F428999160-44100-2-8c7f5a52b2272.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/gym-rats-podcast/episodio/6776686-recomposicion-corporal

## Sobre este episodio

En este episodio, exploramos la recomposición corporal, un fenómeno complejo que combina pérdida de grasa y ganancia muscular, y cómo evaluarlo en la práctica. Discutimos las últimas investigaciones, métodos de medición y estrategias para optimizar resultados en diferentes contextos. ➪Página oficial de Essentials: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ https://essentialsmx.com/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ PUEDES USAR EL CÓDIGO FER10, ANGEL10 O ALVAREZ10 ➪Síguenos en nuestras redes sociales: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/gymratspodcast/?hl=es-la⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/angel.nieto_/?hl=es-la⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/fernandoequihua_/?hl=es-la⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/daniel.alvarezgarcia.549/?hl=es-la⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ➪Rincón del paper: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://waltersport.com/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ➪¿Quieres estar a la par de la investigación científica más actual sobre entrenamiento y nutrición? MASS es la mejor revista de revisión científica disponible totalmente en español: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://revistamass.com/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ➪¿Quieres formar parte de la la comunidad de HB? Dale un vistazo a la nueva página web: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.healthbuildersco.com/home⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ➪ No te pierdas el newsletter de HIPERTROFIT: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://hipertro.fit/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ➪¿Quieres formarte en temas de nutrición y entrenamiento con referentes del área en México? Dale un vistazo a MuscleMind Academy ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://musclemindacademy.teachable.com/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ PUEDES USAR EL CÓDIGO EQUIHUA15 O ANGEL15

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