# Salud Mental en la Perimenopausia

Episodio de [Guía Para Pacientes](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/guia-para-pacientes), de Centro De Psiquiatría Providencia.

- Publicado: 24 de abril de 2026
- Duración: 5 min
- Temporada 1, episodio 61
- Audio: https://anchor.fm/s/f87269f8/podcast/play/119004222/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-3-24%2Fee77676d-3131-0228-b4a4-9fd680ba90ef.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/guia-para-pacientes/episodio/7041741-salud-mental-en-la-perimenopausia

## Sobre este episodio

En este episodio de Guía para Pacientes del Centro de Psiquiatría Providencia , abordamos la perimenopausia , una etapa de transición biológica que precede a la menopausia y que a menudo es invisibilizada, a pesar de su profundo impacto en el bienestar emocional y cognitivo de las mujeres. Explicamos cómo las fluctuaciones drásticas en los niveles de estrógeno y progesterona afectan directamente la química cerebral, influyendo en la disponibilidad de neurotransmisores como la serotonina y la dopamina. Analizamos los síntomas que suelen confundirse con el estrés cotidiano, como la irritabilidad, la neblina mental (brain fog), la ansiedad y el insomnio , y cómo estos pueden exacerbar trastornos del ánimo preexistentes o dar paso a una sintomatología depresiva nueva. Además, conversamos sobre las opciones de abordaje integral, desde la terapia de reemplazo hormonal (TRH) supervisada hasta el apoyo psicoterapéutico y los ajustes en el estilo de vida. Un recurso esencial diseñado para validar tu experiencia, ofrecer claridad sobre los cambios que atraviesa tu cuerpo y recordarte que no tienes que transitar esta etapa en silencio ni sin apoyo especializado.

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