# G&M#372 - Técnicas para competir en cinturón blanco

Episodio de [GRIPS&MICS](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/grips-mics), de BJJ Canarias.

- Publicado: 22 de julio de 2024
- Duración: 21 min
- Temporada 5, episodio 372
- Audio: https://www.ivoox.com/g-m-372-tecnicas-para-competir-cinturon-blanco_mf_131928531_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/grips-mics/episodio/7319824-g-m-372-tecnicas-para-competir-en-cinturon-blanco

## Sobre este episodio

Un podcast de Bjj Canarias. Hablamos de las técnicas que consideramos fundamentales para llevarlas a cabo en competición, por parte del practicante de jiu jitsu en cinturón blanco. Debido a la diversidad de técnicas que existen, es muy importante escoger algunas, y practicar esas hasta llegar a tener un dominio decente de cada una de ellas. 0:00 Introducción 1:57 Técnicas imposibles 2:47 Derribos polivalentes 5:26 Finalizaciones básicas 11:36 Raspados fundamentales 12:43 Recta de tobillo 14:29 Guardias a trabajar 15:18 Técnicas efectivas en competición 17:32 Sparring posicional 18:51 Conclusiones Notas: Realizado por: Gonzalo Samijosky. Jay Kamble. Emiliano Samijosky. Canción: "12 Hours in Addis" - Nana Kwabena Patrocinadores: Island Fighters Shop https://islandfightersshop.com/ Web oficial: https://bjjcanarias.com/ Facebook: https://www.facebook.com/brazilianjiujitsucanarias/ Instagram: @bjjcanarias Twitter: @bjjcanarias iTunes: https://podcasts.apple.com/podcast/grips-mics/id1469949945 Stitcher: https://www.stitcher.com/podcast/gripsmics Spotify: https://open.spotify.com/show/3eP4LOW2TeGMOBfhm2zC2t iVoox: https://www.ivoox.com/podcast-grips-mics_sq_f1705324_1.html Patreon: https://patreon.com/bjjcanarias

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