# G&M#377 - Aprende solo cinco técnicas

Episodio de [GRIPS&MICS](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/grips-mics), de BJJ Canarias.

- Publicado: 18 de enero de 2025
- Duración: 19 min
- Temporada 5, episodio 377
- Audio: https://www.ivoox.com/g-m-377-aprende-solo-cinco-tecnicas_mf_137895298_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/grips-mics/episodio/7319819-g-m-377-aprende-solo-cinco-tecnicas

## Sobre este episodio

Un podcast de Bjj Canarias. Hablamos de cómo puedes simplificar y mejorar drásticamente tu aprendizaje de jiu jitsu, si únicamente te enfocas en cuatro o cinco técnicas, y te centras en dominarlas al 100%, antes de pasar a otras técnicas, y evolucionar tu juego. 0:00 Introducción 1:54 La filosofía de la simplificación 2:47 Afinidad personal y comfort 3:21 Versatilidad 3:40 Fundamentos 7:08 Maestría a través de la repetición 9:24 Sparring específico 9:49 Feedback y corrección 11:26 Desarrollar un juego 12:02 Contras y defensas 12:36 Acondicionamiento físico 13:02 Psicología 14:50 Técnicas de los pros 15:18 Técnicas para mejorar 16:16 Estímulo mental 17:36 Despedida Notas: BJJEE - You Don’t Need to Learn 1000 Moves in Jiu-Jitsu. You Just Need to Master 5 Moves that Nobody Can Stop https://www.bjjee.com/articles/you-dont-need-to-learn-1000-moves-in-jiu-jitsu-you-just-need-5-moves-that-nobody-can-stop/ G&M#189 - Clases de jiu jitsu para niños https://www.youtube.com/watch?v=Z1q21O3zlgc G&M#325 - Jozef Chen - Cómo estudiar jiu jitsu https://www.youtube.com/watch?v=JhlTMdjPsJo G&M#341 - Sergio Riquelme - Entrenando como un profesional https://www.youtube.com/watch?v=jcqDcRdzwEs Realizado por: Gonzalo Samijosky. Jay Kamble. Emiliano Samijosky. Canción: "12 Hours in Addis" - Nana Kwabena Patrocinadores: Island Fighters Shop https://islandfightersshop.com/ Facebook: https://www.facebook.com/brazilianjiujitsucanarias/ Instagram: https://www.instagram.com/bjjcanarias iTunes: https://podcasts.apple.com/podcast/grips-mics/id1469949945 Stitcher: https://www.stitcher.com/podcast/gripsmics Spotify: https://open.spotify.com/show/3eP4LOW2TeGMOBfhm2zC2t iVoox: https://www.ivoox.com/podcast-grips-mics_sq_f1705324_1.html Patreon: https://patreon.com/bjjcanarias

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