# Experto en Biohacking: Transforma tu Salud Optimizando la Glucosa, el Sueño y la Energía

Episodio de [Golden Circle](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/golden-circle-6961560), de David Riudor.

- Publicado: 28 de diciembre de 2025
- Duración: 2 h 27 min
- Temporada 1, episodio 41
- Audio: https://traffic.megaphone.fm/CONTENTCREATORSHUBSL9281538596.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/golden-circle-6961560/episodio/5813407-experto-en-biohacking-transforma-tu-salud-optimizando-la-glucosa-el-sueno-y-la

## Sobre este episodio

En este episodio exploramos los límites entre la biología, la tecnología y la conciencia junto a Javier Ideami, ingeniero, cineasta y cofundador de Krea AI, una de las startups de inteligencia artificial más prometedoras del mundo. 🤖💫 📜 ¿Qué ocurre dentro de tu cuerpo cuando duermes, ayunas o respiras profundamente? ¿Cómo la inteligencia artificial está ayudándonos a entender mejor la mente humana y a rediseñar nuestra salud desde dentro? 🌍 Hablamos de biohacking, sueño, glucosa, ayuno, neuroplasticidad y cómo los avances en IA nos están revelando nuevos secretos sobre el cerebro y el bienestar humano. Descubrimos que el mayor universo inexplorado no está en Marte ni en los océanos, sino dentro de nosotros mismos. ✨ Si te interesa aprender cómo optimizar tu energía, entender tu mente y conectar ciencia con conciencia, este episodio te hará replantearte lo que significa estar vivo en la era de la inteligencia artificial. ════════════════ 📱 REDES SOCIALES DE GOLDEN CIRCLE: ➜ INSTAGRAM - https://www.instagram.com/goldencirclepodcast/ ➜ TIKTOK - https://www.tiktok.com/@goldencirclepodcast ➜ FACEBOOK - https://www.facebook.com/profile.php?id=61561200863881 📱 REDES SOCIALES DE JAVIER IDEAMI: ➜ INSTAGRAM - https://www.instagram.com/javierideami/ ➜ WEB - https://rosettamind.com/ Episodios: 00:00 - 6:07 — ¿Nos conocemos lo suficiente? 6:07 - 11:34 — Así funciona nuestro cerebro 11:34 - 18:52 — Las fases durante el sueño 18:52 - 43:25 — Cómo podemos prevenir el Alzheimer 43:25 - 49:07 — ¿Es necesario el Estrés? 49:07 - 1:20:54 — La importancia de la glucosa 1:20:54 - 1:29:05 — Todo lo que debes saber de hacer ayuno 1:29:05 - 1:32:43 — Cómo interpretar los picos de glucosa 1:32:43 - 1:35:32 — ¿Dónde está el límite de sobremedirnos? 1:35:32 - 1:39:42 — Beneficios del Metforming 1:39:42 - 1:43:19 — Los psicodélicos 1:43:19 - 1:47:32 — Los suplementos 1:47:32 - 1:55:32 — La pasión en el trabajo 1:55:32 - 2:16:58 — Los avances y futuro de la IA 2:16:58 - 2:21:33 — Últimas preguntas y despedida Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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