# T2. E1: EL AYUNO INTERMITENTE ¿QUÉ HAY DE CIERTO Y QUÉ HAY DE MITO?

Episodio de [Giselle Mueses Podcast](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/giselle-mueses-podcast).

- Publicado: 8 de diciembre de 2022
- Duración: 1 h 06 min
- Audio: https://anchor.fm/s/c724841c/podcast/play/61531334/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2022-11-1%2F300522334-44100-2-c24adb00ea6c3.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/giselle-mueses-podcast/episodio/12312921-t2-e1-el-ayuno-intermitente-que-hay-de-cierto-y-que-hay-de-mito

## Sobre este episodio

Lo que les traigo en este Episodio, es una muy buena conversación sobre el famoso y muy de moda, Ayuno Intermitente. Muchas personas que lo hacen, (entre ellas muchas celebridades) le atribuyen al Ayuno Intermitente una pérdida de peso impresionante, rápida y la recuperación de su salud, aunque otras, han tenido rebotes y problemas gastrointestinales, al ayunar. ¿Para qué sirve exactamente? ¿Es recomendable para personas con diabetes, hipertensión, sobrepeso y colesterol alto? ¿Todas las propiedades detox, curativas y anti-aging o anti-envejecimiento que le atribuyen al Ayuno Intermitente, son reales? ¿Cual es el máximo de horas que puedo ayunar sin poner en riesgo mi salud? ¿Es posible hacer Ayuno Intermitente durante toda la vida? ¿Puedo entrenar duro, ganar masa muscular y perder grasa, haciendo Ayuno Intermitente? Aclaramos estas y muchas interrogantes más, sobre el muy In, ayuno Intermitente, con el especialista, Dr. Saddam Peña, Médico Deportivo, Integrativo y Nutricionista, además de fiel creyente y practicante del Ayuno Intermitente. Espero que disfruten mucho este episodio y les sea de utilidad. REDES INVITADO: Dr. Saddam Peña Instagram: @dr.saddam.pena CONTACTO: Cel: 829.284.4643 Correo: saddam102@hotmail.com MIS REDES: YouTube: gisellemueses Instagram: @gisellemueses y @gisellemuesespodcast Twitter: @gisellemueses Tik Tok: @gisellemueses CONTACTO: Mail: gisellemuesespodcast@gmail.com Cel: 829.521.1964

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