# PRÁCTICA "Respirar la montaña"

Episodio de [GIOGA TALKS](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/gioga-talks), de Úrsula Sebastián.

- Publicado: 12 de abril de 2026
- Duración: 8 min
- Audio: https://anchor.fm/s/4c77ae38/podcast/play/118329764/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-3-12%2F421901388-44100-2-e1f5a48918ae5.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/gioga-talks/episodio/8355982-practica-respirar-la-montana

## Sobre este episodio

En esta visualización guiada vamos a "respirar la montaña". Esta práctica la encontramos en el libro, "El puente donde habitan las mariposas", nos invita a cultivar la ecuanimidad en medio del cambio constante. A través de la respiración y la presencia, aprenderemos a conectar con nuestro propio eje, encontrando un centro interno estable y seguro. Desde ahí, podemos permitirnos experimentar todo lo que acontece, con la confianza de que existe en nosotros una raíz profunda que nos sostiene. Espero que lo disfrutes, Un abrazo, Úrsula

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