# ¿Cómo adoptar una filosofía de Bienestar (Wellness)?

Episodio de [Gestión Esencial](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/gestion-esencial), de Marcelle Victoria.

- Publicado: 12 de octubre de 2026
- Duración: 34 min
- Audio: https://anchor.fm/s/f799a94c/podcast/play/127322226/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-9-12%2F433963746-44100-2-6ababfb93121a.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/gestion-esencial/episodio/8944783-como-adoptar-una-filosofia-de-bienestar-wellness

## Sobre este episodio

¡Hola, mundo! Feliz de estar de vuelta con un nuevo episodio. Índice del episodio 00:00 — El bienestar como filosofía de vida 00:31 — Por qué no separar el trabajo de la vida personal 01:29 — Bienestar genuino frente a bienestar aparente 02:28 — 2016: un punto de quiebre personal 06:51 — La recaída de 2022: codependencia y consumo 10:38 — Una nueva mudanza como intento de recuperación 20:00 —Aceptando la naturaleza humana 25:00 —La primera capa de la realidad: El coraje 28:00 — Las necesidades emocionales y otras reflexiones en el área laboral

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