# ¿Quieres controlarlo todo? Causas y cómo revertir esta necesidad

Episodio de [Georgina Hudson Transformational Coach](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/georgina-hudson-transformational-coach), de Georgina Hudson.

- Publicado: 14 de septiembre de 2022
- Duración: 4 min
- Audio: https://static1.squarespace.com/static/5e88b66bd84c050678ba4800/t/63220997ae8b82051e258cc5/1664955065535/2022-09-14+Quieres+controlarlo+todo.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/georgina-hudson-transformational-coach/episodio/5182119-quieres-controlarlo-todo-causas-y-como-revertir-esta-necesidad

## Sobre este episodio

Esta semana te voy a convidar un artículo que escribí en Psicología y Mente sobre nuestras tendencias controladoras y cómo relajarnos un poco para no sufrir. A forma de preámbulo me gustaría decir que es completamente humano querer controlar nuestro mundo exterior con todo tipo de acciones que nos eviten exponernos a situaciones desagradables. ¿Cómo lo hacemos? Diseñando mil estrategias, estando hiper-vigilantes, diciéndoles a los demás como tienen que hacer las cosas, y obsesionándonos con nuestros pensamientos. Sin embargo, a diario somos testigos de situaciones que están fuera de nuestro control - el paso del tiempo, las enfermedades, las partidas de los seres queridos, las reacciones de los demás, etc. Pienso en la importancia de pausar, entregarse y confiar. Es todo un desafío pero vale la pena. El lugar de el/la controlador/a nos saca del aquí y ahora, nos lleva a escenarios futuros imaginarios y nos aturde. ¿A qué precio estamos dispuestos a dejarlo todo en esta máquina del hacer? ¿Cuánto vamos a sacrificar en pos del qué dirán si no cumplimos con esto o aquello? Recuerda que querer tenerlo todo bajo control hace que la amígdala se active y esto se siente como si el cerebro se ciñera como un puño apretado, y en consecuencia, nuestro sistema nervioso se llena de estrés y no da resultados. Para entender bien de dónde surgen nuestras tendencias controladoras y cómo relajarlas y hasta revertirlas, lee el artículo a continuación. ¡Qué lo disfrutes! https://psicologiaymente.com/coach/maneras-de-superar-necesidad-tenerlo-todo-bajo-control

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