# 4 maneras de aquietarnos con autocompasión

Episodio de [Georgina Hudson Transformational Coach](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/georgina-hudson-transformational-coach), de Georgina Hudson.

- Publicado: 15 de marzo de 2023
- Duración: 18 min
- Audio: https://static1.squarespace.com/static/5e88b66bd84c050678ba4800/t/6410d58fdef6e73464f55e14/1678824894903/2023-03-15+4+maneras+de+aquietarnos+con+auto+compasion.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/georgina-hudson-transformational-coach/episodio/5182101-4-maneras-de-aquietarnos-con-autocompasion

## Sobre este episodio

Cuando cometes un error o no te están saliendo las cosas como esperabas, ¿te tratas mal, protestas y te criticas? La autocompasión es tratarnos a nosotros mismos con la misma amabilidad y comprensión con la que trataríamos a otro. No es nada fácil, es mucho más simple ser atentos y comprensivos con los demás que con nosotros mismos. No me refiero solamente a lo que nos decimos sino también a cómo nos sentimos con nosotros mismos. En este podcast lo llevaremos a la práctica... ¡Autocompasión en acción! - Ejemplos de compasión y autocompasión - Qué es la autocompasión y qué no es - 4 formas de practicarla

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