# Experimenta bienestar en 4 pasos

Episodio de [Georgina Hudson Transformational Coach](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/georgina-hudson-transformational-coach), de Georgina Hudson.

- Publicado: 29 de marzo de 2023
- Duración: 20 min
- Audio: https://static1.squarespace.com/static/5e88b66bd84c050678ba4800/t/64240bdfc092c2672879e685/1680083966722/2023-03-29+HEAL+Experimentar+bienestar+en+4+pasos.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/georgina-hudson-transformational-coach/episodio/5182100-experimenta-bienestar-en-4-pasos

## Sobre este episodio

Es difícil experimentar bienestar cuando uno se siente cansado, desmotivado, y hasta agobiado, ¿verdad? Es por eso que en este podcast vamos a aprender una práctica de las Neurociencias que en 4 pasos te va a ayudar a experimentar bienestar.: 1. Sentir, tener, o recrear una experiencia donde te sientas o hayas sentido plena/o. 2. Enriquecer esa experiencia apelando a los 5 sentidos. 3. Internalizar la sensación de bienestar enriquecido con los pasos anteriores. 4. Experimentar como una situación difícil o desafiante queda “lavada” o sin potencia gracias a esta experiencia que has instalado. ¡Espero que disfrutes el podcast! Un fuerte abrazo

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