# Si Estás Atascada En Tu Cabeza, No Estás Viviendo

Episodio de [Georgina Hudson Transformational Coach](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/georgina-hudson-transformational-coach), de Georgina Hudson.

- Publicado: 3 de abril de 2024
- Duración: 34 min
- Audio: https://static1.squarespace.com/static/5e88b66bd84c050678ba4800/t/660d60cec2492e19bf751d18/1712152827942/2024-04-04+Si+est%C3%A1s+atrapada+en+la+cabeza.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/georgina-hudson-transformational-coach/episodio/5182076-si-estas-atascada-en-tu-cabeza-no-estas-viviendo

## Sobre este episodio

El tema del podcast de esta semana está dedicado a todas las personas que vivimos preocupándonos por el futuro y evaluando el pasado. No estoy diciendo que no haya un momento para hacer una sana evaluación. Esto es más bien como un subibaja. Cuando sube la preocupación, tiene que bajar, y cuando baja tiene que subir nuestra capacidad de vivir en el aquí y ahora. No es nada fácil, hay que entrenarse, lo bueno es que es posible honrar la vida. En el podcast vamos a hablar de: 1. Ejemplos reales de cómo nos quedamos atrapados en la cabeza sin darnos cuenta (muchos son de mi propia vida!) 2. Los efectos psicológicos y fisiológicos de vivir atrapados en la cabeza 3. Qué podemos hacer para salir del atasco mental y empezar a vivir Te dejo también un artículo que he escrito para la revista Brainz (en inglés) para enriquecer el debate: https://www.brainzmagazine.com/post/get-out-of-your-head-and-into-your-life ¡Qué lo disfrutes, un fuerte abrazo!

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