# Sal de tu Mente y Entra en tu Vida

Episodio de [Georgina Hudson Transformational Coach](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/georgina-hudson-transformational-coach), de Georgina Hudson.

- Publicado: 8 de agosto de 2024
- Duración: 32 min
- Audio: https://static1.squarespace.com/static/5e88b66bd84c050678ba4800/t/66b509851dd7100beb239e0b/1723140547283/2024-08-08+Sal+de+tu+mente.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/georgina-hudson-transformational-coach/episodio/5182068-sal-de-tu-mente-y-entra-en-tu-vida

## Sobre este episodio

La rumiación constante puede desencadenar estrés, ansiedad y afectar tu creatividad. Imagina prepararte para una presentación en el trabajo y en lugar de enfocarte en ella, te pierdes en preocupaciones que solo aumentan tu ansiedad. Este ciclo puede robarte la alegría y el control sobre tu vida. ¿Cómo reconectar con el presente del cuello para abajo? Esto es exactamente lo que vamos a abordar de una forma muy práctica. Desde acciones concretas y muy sencillas hasta cortar con patrones mentales que no nos sirven.

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