# Por qué tenemos tanta ansiedad (y cómo salir del modo alerta)

Episodio de [Georgina Hudson Transformational Coach](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/georgina-hudson-transformational-coach), de Georgina Hudson.

- Publicado: 12 de noviembre de 2025
- Duración: 46 min
- Audio: https://static1.squarespace.com/static/5e88b66bd84c050678ba4800/t/6914e25b70f3d22e389a9f5a/1762976792312/2025-11-12+Ansiedad.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/georgina-hudson-transformational-coach/episodio/5182042-por-que-tenemos-tanta-ansiedad-y-como-salir-del-modo-alerta

## Sobre este episodio

En el podcast de esta semana hablamos de una de las experiencias más comunes (y más incomprendidas) de nuestro tiempo: la ansiedad. ¿Por qué la sentimos tan a menudo? ¿Por qué no podemos relajarnos, incluso cuando queremos? Junto a Luciano, conversamos sobre: 1.Qué es realmente la ansiedad (¡y por qué tu cuerpo cree que un email es un león!) 2.Las causas sociales y personales de este estado constante de alerta 3. Un ejercicio sencillo ✍️de 3 minutos para volver al presente Escucha “Por qué tenemos tanta ansiedad (y cómo salir del modo alerta)”— una charla con profundidad, anécdotas, compasión y herramientas prácticas para el día a día. 💫La vida no se mide en pasos, sino en pausas.💫

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