# Volver a ti: una meditación para soltar la exigencia

Episodio de [Georgina Hudson Transformational Coach](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/georgina-hudson-transformational-coach), de Georgina Hudson.

- Publicado: 29 de abril de 2026
- Duración: 24 min
- Audio: https://static1.squarespace.com/static/5e88b66bd84c050678ba4800/t/69f1abd667258304c1666d43/1777445921756/2026-04-29+Meditacion+soltar.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/georgina-hudson-transformational-coach/episodio/5182032-volver-a-ti-una-meditacion-para-soltar-la-exigencia

## Sobre este episodio

Quiero proponerte algo distinto. En lugar de más contenido o más ideas sobre qué hacer o cómo mejorar, hoy te propongo algo mucho más simple: parar. Porque muchas veces vamos por la vida sosteniendo más de lo que necesitamos, exigiéndonos más de lo que realmente nos hace bien. Y sin darnos cuenta, el cuerpo se tensa, la mente se acelera y nos vamos alejando de ese lugar interno donde hay calma. Este episodio nace desde ahí. 🎧 Volver a ti: una meditación para soltar la exigencia (link) Una meditación guiada, suave, para ayudarte a bajar el ritmo, soltar la presión interna y volver a un lugar más en calma. Un fuerte abrazo.

Anterior: [No eres buena, estás adaptada](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/georgina-hudson-transformational-coach/episodio/5182033-no-eres-buena-estas-adaptada)
Siguiente: [La procrastinación como protección](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/georgina-hudson-transformational-coach/episodio/5182031-la-procrastinacion-como-proteccion)

## Últimos episodios de Georgina Hudson Transformational Coach

- [Meditación: un lugar seguro](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/georgina-hudson-transformational-coach/episodio/93627305-meditacion-un-lugar-seguro) · 22 de octubre de 2026 · 27 min
- [¿Sigues eligiendo a tu pareja?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/georgina-hudson-transformational-coach/episodio/5182023-sigues-eligiendo-a-tu-pareja) · 7 de octubre de 2026 · 27 min
- [¿Cuándo es suficiente?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/georgina-hudson-transformational-coach/episodio/5182024-cuando-es-suficiente) · 23 de septiembre de 2026 · 24 min
- [No puedo relajarme en vacaciones](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/georgina-hudson-transformational-coach/episodio/5182025-no-puedo-relajarme-en-vacaciones) · 9 de septiembre de 2026 · 35 min
- [Estrés, ansiedad y agotamiento: cuando vivir se convierte en sobrevivir](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/georgina-hudson-transformational-coach/episodio/5182026-estres-ansiedad-y-agotamiento-cuando-vivir-se-convierte-en-sobrevivir) · 22 de julio de 2026 · 28 min