# Estrés, ansiedad y agotamiento: cuando vivir se convierte en sobrevivir

Episodio de [Georgina Hudson Transformational Coach](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/georgina-hudson-transformational-coach), de Georgina Hudson.

- Publicado: 22 de julio de 2026
- Duración: 28 min
- Temporada 2026, episodio 20260723
- Audio: https://static1.squarespace.com/static/5e88b66bd84c050678ba4800/t/6a610bc370b755226736994a/1784744905794/2026-07-22+Agotamiento+y+Supervivencia.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/georgina-hudson-transformational-coach/episodio/5182026-estres-ansiedad-y-agotamiento-cuando-vivir-se-convierte-en-sobrevivir

## Sobre este episodio

Estas últimas semanas he escuchado la misma frase una y otra vez: "Georgina, estoy agotada/súper ansioso". Mis clientes son personas brillantes, sensibles, responsables. Personas que aparentemente lo tienen todo bajo control. Y, sin embargo, por dentro sienten que llevan demasiado tiempo sobreviviendo. En el podcast de esta semana, Luciano y yo nos hacemos una pregunta incómoda: ¿Y si el problema no fuera la ansiedad, el estrés o el agotamiento? ¿Y si el verdadero problema fuera todo lo que hacemos para no sentirlos? Vamos a hablar de las cinco formas más comunes de evitar sentir. Y, sobre todo, de cómo empezar a volver a casa gestionando la incomodidad que ciertas emociones nos traen.

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