# Temporada 3 Episodio 1 - La importancia de la hidratación

Episodio de [Gente Que Corre](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/gente-que-corre), de Miguel Distefano.

- Publicado: 7 de febrero de 2023
- Duración: 17 min
- Temporada 3, episodio 1
- Audio: https://anchor.fm/s/5513c770/podcast/play/64643069/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2023-1-7%2F311490562-44100-2-0260305b00ade.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/gente-que-corre/episodio/11482426-temporada-3-episodio-1-la-importancia-de-la-hidratacion

## Sobre este episodio

Charlamos sobre lo vital que es hidratarse antes, durante y después de una carrera. También cómo alimentarse bien para que el cuerpo esté en condiciones ideales para afrontar distintos desafíos.

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