# Por qué deberías dejar de dormir bocabajo (y como lograrlo)

Episodio de [GENIAL](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/genial-3670227), de TheSoulPublishing.

- Publicado: 2 de mayo de 2022
- Duración: 11 min
- Audio: https://traffic.megaphone.fm/ADME4455894145.mp3?updated=1651503393
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/genial-3670227/episodio/12804990-por-que-deberias-dejar-de-dormir-bocabajo-y-como-lograrlo

## Sobre este episodio

¿Has visto esos tests que te dicen qué tipo de personalidad tienes a partir de la posición en que duermes? Ojalá explicaran también que no todas son buenas para ti. Claro, dormir sobre tu estómago, barriga, panza, abdomen, vientre, bocabajo, etc., es cómodo, pero también es malo para tu salud. Y, a veces, hasta puede ser peligroso. Por ejemplo, si una persona tiene problemas cardíacos, dormir bocabajo puede agregarle una tensión extra, lo que resulta en un ritmo cardíaco excesivo y un aumento de la presión arterial. Para las personas con colesterol malo y cuyas arterias se encuentran potencialmente bloqueadas, esta posición puede resultar peligrosa. ¿Y qué hay de la cara? Cuando te despiertas después de dormir toda la noche bocabajo y te miras en el espejo… Sí, todos los pliegues de tus sábanas están impresos en tus mejillas y tu frente. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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