# Los expertos sobre como despertar, sin estar cansados

Episodio de [GENIAL](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/genial-3670227), de TheSoulPublishing.

- Publicado: 3 de julio de 2022
- Duración: 11 min
- Audio: https://traffic.megaphone.fm/ADME8302632214.mp3?updated=1656871735
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/genial-3670227/episodio/12804931-los-expertos-sobre-como-despertar-sin-estar-cansados

## Sobre este episodio

Es de mañana. La alarma suena. Te despiertas sintiéndote cansado y presionas el botón de "repetir". Diez minutos después, vuelve a sonar. Te sientes peor ahora, y te quedas en la cama un poco más. Luego te das cuenta de que ya vas tarde para el trabajo, y al fin te levantas... exhausto. ¿Te suena familiar? Entonces este video es para ti. ¿Cómo hacer más fácil el despertar y obligarte a levantarte más temprano? Bueno, si te despiertas cansado, lo primero que debes hacer es dejar de presionar el botón de repetición! Siempre levántate al primer sonido de tu despertador. Será mucho más difícil levantarse después del segundo, tercer o cuarto timbre. Diez minutos de sueño extra no te harán sentir mejor. De hecho, cada vez que la alarma te despierta, experimentas estrés, así que no lo hagas una y otra vez, solo apágala y levántate de inmediato. Pero hay otras maneras de disipar la fatiga matinal. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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