# 7 ejercicios más eficientes para deshacerte de la papada

Episodio de [GENIAL](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/genial-3670227), de TheSoulPublishing.

- Publicado: 9 de agosto de 2025
- Duración: 6 min
- Audio: https://traffic.megaphone.fm/ADME6654938751.mp3?updated=1754380004
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/genial-3670227/episodio/12804495-7-ejercicios-mas-eficientes-para-deshacerte-de-la-papada

## Sobre este episodio

Todo el mundo quiere mantenerse en forma y permanecer joven tanto tiempo como sea posible. Todos sabemos que comer bien y hacer ejercicio son hábitos buenos, pero ¿sabías que debes entrenar los músculos faciales al igual que entrenar tu cuerpo? De lo contrario, pierden su firmeza a medida que envejeces. Podrías pensar “Oh Dios, ¡una cosa más para entrenar! ¡Si apenas he pagado mi mensualidad en el gym!". No te preocupes: no necesitas ningún equipo especial para los siguientes ejercicios. Puedes hacerlos en este momento enfrente de tu computadora. Bueno, empecemos con los Siete ejercicios más eficientes para deshacerte de la papada. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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