# 8 ejercicios simples para perder las manijas del amor sin ir al gimnasio

Episodio de [GENIAL](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/genial-3670227), de TheSoulPublishing.

- Publicado: 15 de septiembre de 2025
- Duración: 13 min
- Audio: https://traffic.megaphone.fm/ADME8095593476.mp3?updated=1757739266
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/genial-3670227/episodio/12804317-8-ejercicios-simples-para-perder-las-manijas-del-amor-sin-ir-al-gimnasio

## Sobre este episodio

Piensa cuántas veces te prometiste que comenzarías a cuidar tu cuerpo “mañana”. Si estás esperando una señal o un disparador para deshacerte de tus manijas del amor y tener más confianza, este es el momento. Flotadores, manijas del amor, rueda de repuesto. Más allá de cómo llames a esa grasa molesta que se acumula a los costados, en la barriga y en la espalda baja, de seguro hay algo en lo que todos estamos de acuerdo: ¡tiene que irse! Entonces, amigos, ¿qué tal unos cuantos ejercicios simples para que le des forma a tu cintura en una semana? ¡Pruébalos tú mismo! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Anterior: [Inclina el teléfono y mira lo que ocurre](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/genial-3670227/episodio/12804316-inclina-el-telefono-y-mira-lo-que-ocurre)
Siguiente: [15 Acertijos que pueden mantenerte despierto toda la noche](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/genial-3670227/episodio/12804318-15-acertijos-que-pueden-mantenerte-despierto-toda-la-noche)

## Últimos episodios de GENIAL

- [Marte tiene un secreto subterráneo y los científicos acaban de descifrarlo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/genial-3670227/episodio/147011247-marte-tiene-un-secreto-subterraneo-y-los-cientificos-acaban-de-descifrarlo) · 29 de octubre de 2026 · 15 min
- [La NASA hizo volar un helicóptero en Marte durante 1004 días, pero ya no está](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/genial-3670227/episodio/147011248-la-nasa-hizo-volar-un-helicoptero-en-marte-durante-1004-dias-pero-ya-no-esta) · 29 de octubre de 2026 · 13 min
- [Nuevos datos de Marte muestran que hubo playas hace mucho tiempo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/genial-3670227/episodio/147011246-nuevos-datos-de-marte-muestran-que-hubo-playas-hace-mucho-tiempo) · 29 de octubre de 2026 · 14 min
- [Ingenieros se preparan para construir un puente entre África y Asia](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/genial-3670227/episodio/12802861-ingenieros-se-preparan-para-construir-un-puente-entre-africa-y-asia) · 29 de octubre de 2026 · 12 min
- [Enviaron una astronave a Marte pero desapareció, y ahora ha vuelto](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/genial-3670227/episodio/147011249-enviaron-una-astronave-a-marte-pero-desaparecio-y-ahora-ha-vuelto) · 29 de octubre de 2026 · 12 min