# Masajea tu abdomen durante 15 minutos para hacerlo plano

Episodio de [GENIAL](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/genial-3670227), de TheSoulPublishing.

- Publicado: 3 de octubre de 2025
- Duración: 14 min
- Audio: https://traffic.megaphone.fm/ADME7800986290.mp3?updated=1759288341
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/genial-3670227/episodio/12804207-masajea-tu-abdomen-durante-15-minutos-para-hacerlo-plano

## Sobre este episodio

¿Cómo obtener un abdomen plano? Existe una técnica de masaje que puede aplanar un vientre hinchado y alisar las bolsas de grasa alrededor de la sección media. No solo eso, puede ayudar con el estreñimiento, los calambres menstruales e incluso estimular tu sistema inmunológico. El masaje en sí trae sangre recién oxigenada a tus músculos y órganos internos, mejorando así tu circulación y la función de estos órganos. ¡Y tú puedes hacerlo totalmente desde la comodidad de tu hogar! Los movimientos son muy simples y se pueden realizar todos los días. Puedes hacerlo acostándote o de pie frente a un espejo. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Anterior: [Qué ocurriría si fueras la última persona en la Tierra](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/genial-3670227/episodio/12804206-que-ocurriria-si-fueras-la-ultima-persona-en-la-tierra)
Siguiente: [12 Señales de que estás comiendo demasiado azúcar](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/genial-3670227/episodio/12804208-12-senales-de-que-estas-comiendo-demasiado-azucar)

## Últimos episodios de GENIAL

- [La criatura marina más grande de todos los tiempos fue encontrada en el desierto](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/genial-3670227/episodio/12803600-la-criatura-marina-mas-grande-de-todos-los-tiempos-fue-encontrada-en-el-desierto) · 2 de noviembre de 2026 · 13 min
- [¿Por qué tantas civilizaciones diferentes construyeron pirámides?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/genial-3670227/episodio/12804027-por-que-tantas-civilizaciones-diferentes-construyeron-piramides) · 2 de noviembre de 2026 · 13 min
- [Las 8 ruinas más antiguas para el Indiana Jones que llevas dentro](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/genial-3670227/episodio/12802868-las-8-ruinas-mas-antiguas-para-el-indiana-jones-que-llevas-dentro) · 2 de noviembre de 2026 · 12 min
- [Pueblos antiguos que incendiaron su cultura y desaparecieron](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/genial-3670227/episodio/147051703-pueblos-antiguos-que-incendiaron-su-cultura-y-desaparecieron) · 2 de noviembre de 2026 · 13 min
- [10 Tecnologías antiguas que los científicos no pueden recrear hoy](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/genial-3670227/episodio/12802874-10-tecnologias-antiguas-que-los-cientificos-no-pueden-recrear-hoy) · 2 de noviembre de 2026 · 14 min