# 10 Hábitos matutinos que pueden arruinar tu día

Episodio de [GENIAL](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/genial-3670227), de TheSoulPublishing.

- Publicado: 30 de octubre de 2025
- Duración: 14 min
- Audio: https://traffic.megaphone.fm/ADME9951377997.mp3?updated=1761813029
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/genial-3670227/episodio/12804062-10-habitos-matutinos-que-pueden-arruinar-tu-dia

## Sobre este episodio

¿Te despertaste de malas esta mañana? Quizá sea por todo el café que bebiste o por haber tomado una ducha caliente apenas saliste de la cama. O puede ser que, apenas abres los ojos, no logras combatir el deseo de ver qué hay de nuevo en las redes sociales. Puede que esas no sean la mejor manera de comenzar tu mañana. Los viejos hábitos no se van fácilmente, y es por eso que hacemos cosas sin siquiera pensar en cuán perjudiciales pueden ser (especialmente a la mañana, cuando no tenemos mucho tiempo de sobra). Así que, en esta ocasión, Genial quiere contarte diez cosas que muchos de nosotros hacemos a la mañana y son dañinas para nuestros cuerpos. Aprenderás cómo hacer que tu mañana y el día que le sigue sean mucho mejores que antes. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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