# 209 \| 🎯 O de OBJETIVOS: vivir con propósito. Método DADO con Teresa Quirós

Episodio de [Gatea, el podcast del autismo y más](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/gatea-el-podcast-del-autismo-y-mas), de Gatea Atención Global: formación en autismo.

- Publicado: 18 de diciembre de 2025
- Duración: 32 min
- Audio: https://anchor.fm/s/54ffacf4/podcast/play/112813011/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-11-18%2F414614666-44100-2-7c84ecc42615a.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/gatea-el-podcast-del-autismo-y-mas/episodio/4733516-209-o-de-objetivos-vivir-con-proposito-metodo-dado-con-teresa-quiros

## Sobre este episodio

Tener objetivos claros y realistas es uno de los factores protectores más potentes en salud mental. Lejos de representar únicamente aspiraciones futuras, los objetivos permiten estructurar la vida cotidiana, generar propósito y mantener una sensación de agencia personal. Este pilar de la metodología DADO® se centra en evaluar y promover rutinas con sentido, metas alcanzables y motivación sostenible.En este episodio, profundizamos en la O del Método DADO® de Sauce Psicología de la mano de la psicóloga Teresa Quirós: OBJETIVOS.APRENDE MÁS SOBRE SAUCE EN: saucepsicologia.comFÓRMATE EN AUTISMO EN: formacion.gatea.orgDESCUBRE GATEA EN: gatea.org#psicologia #saucepsicologia #autismo #goals #objetivos #terapia

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