# Burnout: el colapso prevenible

Episodio de [Gaby en Wonderland](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/gaby-en-wonderland), de Gaby Prado.

- Publicado: 17 de diciembre de 2025
- Duración: 52 min
- Temporada 1, episodio 4
- Audio: https://anchor.fm/s/fe5925a0/podcast/play/112650457/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-11-17%2F414573567-44100-2-8beff53a442b4.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/gaby-en-wonderland/episodio/6670245-burnout-el-colapso-prevenible

## Sobre este episodio

El burnout no es una debilidad personal —es un colapso prevenible con detección temprana, límites claros y un trabajo de autoconocimiento profundo. ¿Sabías que… Las personas apasionadas, motivadas y entregadas somos "carne de cañón" para el burnout porque el perfeccionismo y la autoexigencia dificultan poner límites? El burnout también ocurre por falta de desafíos o desalineación de expectativas, y no solo por exceso de trabajo? Henar Vega, autora del indispensable libro Trabajar en Llamas , me acompaña para hablar de: Causas multifactoriales del burnout (no solo sobrecarga) Señales de alerta tempranas El "extintor" para apagar las llamas antes del colapso Estigma, culpa y vergüenza asociados al burnout Impacto de edad, género y expectativas culturales Autoconocimiento como prevención Cuándo buscar acompañamiento profesional Responsabilidad corporativa vs. individual IA como factor de riesgo emergente ¿Quieres más? Si te interesa que Henar vuelva para profundizar en burnout + neurodivergencia, o burnout + IA, déjame un comentario: " Más Henar! " #podcast #burnout #saludmental

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