# Alimentación saludable en invierno - Vanexa Lang, Nutricionista

Episodio de [FUSAT Contigo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/fusat-contigo), de Hospital Clínico FUSAT.

- Publicado: 4 de agosto de 2022
- Duración: 16 min
- Temporada 2, episodio 49
- Audio: https://anchor.fm/s/5070a530/podcast/play/55739533/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2022-7-4%2F79e31575-159e-c0bc-efe5-15b3365cce96.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/fusat-contigo/episodio/6024086-alimentacion-saludable-en-invierno-vanexa-lang-nutricionista

## Sobre este episodio

Durante la época invernal, es habitual el consumo de alimentos mucho más calóricos y abundantes, esta acción se debe a que el organismo está programado genéticamente para reservar energía y protegerse del frío, si a esto le sumamos una disminución en nuestra actividad física, el resultado podría ser un alza de peso entre los 2 y 3 kilos, aumentando la posibilidad de contraer otras enfermedades. Vanexa Lang, Nutricionista del Centro Médico FUSAT, nos habla de la Alimentación saludable en invierno, y nos comparte algunos consejos para mantener una dieta balanceada y cuidar nuestra salud.

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