# 2×03 \| Autocuidado: El Secreto de una Relación Sana \| Lidia Alvarado López

Episodio de [Fuera de Currículum](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/fuera-de-curriculum), de Euroinnova.

- Publicado: 8 de octubre de 2024
- Duración: 1 h 09 min
- Audio: https://anchor.fm/s/10b9191bc/podcast/play/111063516/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-10-12%2F412322343-44100-2-24bb51369a1e1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/fuera-de-curriculum/episodio/5426188-2x03-autocuidado-el-secreto-de-una-relacion-sana-lidia-alvarado-lopez

## Sobre este episodio

¿Cuántas veces nos han dicho que tenemos que amarnos a nosotros mismos para que los demás nos puedan amar de una manera sana? Probablemente miles de veces. Pero aprender a amarse es un proceso complejo que no se logra de la noche a la mañana, y no es lo único que necesitamos para poder construir relaciones de pareja sanas. A veces en nuestro intento por alcanzar la felicidad en el amor nos perdemos y terminamos enganchados a historias tóxicas o poco sanas y sufriendo mucho. En algunas ocasiones este sufrimiento por amor se convierte en algo constante en nuestras vidas y nos resulta muy difícil que nos salga bien en el amor. Para salir de ese bucle de relaciones fallidas es necesario empezar por uno mismo y mirar hacia dentro para descubrir y entender lo que debes cambiar y mejorar en ti. En este seminario vamos a profundizar en los hábitos y rutinas de autocuidado que te ayudarán a fortalecer tu autoestima y ganar la seguridad que necesitas para transformar tu vida sentimental y construir relaciones de pareja desde un lugar más sano, poniendo el foco en ti.

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