# Autosabotaje: las excusas maravillosas que nos creemos

Episodio de [Friends With Therapy](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/friends-with-therapy), de Miriam Zaga and Sarah Camargo.

- Publicado: 22 de julio de 2026
- Duración: 24 min
- Audio: https://anchor.fm/s/10f93edc8/podcast/play/123184484/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-6-22%2F428434408-44100-2-1b14e5c190006.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/friends-with-therapy/episodio/5155767-autosabotaje-las-excusas-maravillosas-que-nos-creemos

## Sobre este episodio

Hoy hablamos de un tema que nos toca muy de cerca: el autosabotaje. Esas excusas "maravillosas" que nos inventamos y terminamos creyéndonos, esas trabas que aparecen justo cuando algo bueno está pasando, y esa vocecita que nos dice que mejor no, que por ahí no es, que el universo nos está mandando una señal. En este episodio hablamos de la diferencia entre el síndrome del impostor real y el uso (a veces excesivo) de diagnósticos como excusa para no poner el trabajo. Hablamos de heridas de valor, de merecimiento, de esa sensación de no ser suficiente para sostener el éxito que uno mismo ha construido con esfuerzo. También contamos historias personales sobre exámenes, estudios, la universidad, y esa dinámica mental de "si no estudio y pierdo, no es porque sea bruta, sino porque no estudié" — una trampa perfecta para proteger el ego sin arriesgarse nunca de verdad. Contamos también la historia del camino "largo-corto" versus el "corto-largo": cómo a veces el camino que parece más largo es en realidad el más directo hacia lo que queremos, y cómo el autosabotaje es simplemente la forma en que evitamos pararnos en la arena, sudar, sentir vergüenza, y hacerlo de todas formas. Este episodio es para quien siente que se pone trabas a sí mismo, para quien confunde miedo con señales del universo, y para cualquiera que esté a punto de intentar algo grande y sienta que el ego se le quiere atravesar en el camino.

Anterior: [Dos tumores cerebrales y la decisión de no ser la víctima](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/friends-with-therapy/episodio/5155768-dos-tumores-cerebrales-y-la-decision-de-no-ser-la-victima)
Siguiente: [Sex on the Beach: hablando sin filtro de sexualidad](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/friends-with-therapy/episodio/5155766-sex-on-the-beach-hablando-sin-filtro-de-sexualidad)

## Últimos episodios de Friends With Therapy

- [Solo puedes amar a alguien hasta donde te amas a ti](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/friends-with-therapy/episodio/79827590-solo-puedes-amar-a-alguien-hasta-donde-te-amas-a-ti) · 21 de octubre de 2026 · 35 min
- [Lo que nadie ve detrás de una boda perfecta (con la mejor event planner de Miami)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/friends-with-therapy/episodio/5155755-lo-que-nadie-ve-detras-de-una-boda-perfecta-con-la-mejor-event-planner-de-miami) · 14 de octubre de 2026 · 58 min
- [Once años después: los secretos de una relación que sí funciona](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/friends-with-therapy/episodio/5155756-once-anos-despues-los-secretos-de-una-relacion-que-si-funciona) · 7 de octubre de 2026 · 53 min
- [Cómo convertí mi mayor debilidad en mi superpoder: La verdad sobre el TDAH](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/friends-with-therapy/episodio/5155757-como-converti-mi-mayor-debilidad-en-mi-superpoder-la-verdad-sobre-el-tdah) · 30 de septiembre de 2026 · 1 h 00 min
- [¿Por qué sigo repitiendo los mismos patrones?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/friends-with-therapy/episodio/5155758-por-que-sigo-repitiendo-los-mismos-patrones) · 23 de septiembre de 2026 · 45 min