# EP4-T11 :: De excusas a medallas con Alejandra Jerez

Episodio de [Frente al Lente](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/frente-al-lente-7779055), de Luis Alonso Ramírez.

- Publicado: 14 de marzo de 2026
- Duración: 51 min
- Temporada 11, episodio 4
- Audio: https://anchor.fm/s/107d022c8/podcast/play/116894542/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-2-14%2F419976564-44100-2-a6193564cb51a.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/frente-al-lente-7779055/episodio/7905149-ep4-t11-de-excusas-a-medallas-con-alejandra-jerez

## Sobre este episodio

Hoy episodio 104 y tengo una invitada muy especial, alguien a quien he visto evolucionar con mis propios ojos a lo largo de los años, no solo a través de sesiones fotográficas, sino a través de una transformación profundamente admirable. Ella es Alejandra Jerez , una mujer que decidió dejar atrás las excusas para abrazar el cambio, la disciplina y una nueva versión de sí misma. Alejandra pasó de no sentirse a gusto con su físico a convertirse en instructora de fitness y maratonista , y este año se prepara para dos retos enormes: las maratones de Londres y Berlín . Pero más allá de las medallas, hoy queremos hablar del camino, del proceso, de la mente, de las decisiones, y de cómo una mujer puede reconstruirse cuando decide no rendirse. Si quisieras apoyarme invitándome un café , lo puedes hacer en el siguiente link: ⁠https://www.buymeacoffee.com/osohormiguero⁠ es muy sencillo hacerlo, y de corazón te lo agradeceré mucho.

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