# meditación para regular el sistema nervioso🫀✨

Episodio de [FREEKY x Mora Escolá](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/freeky-x-mora-escola), de Mora Escolá.

- Publicado: 21 de marzo de 2025
- Duración: 20 min
- Audio: https://anchor.fm/s/88161790/podcast/play/100131221/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-2-20%2Fd683e6df-cd0d-ebe2-0506-65a5802fea7c.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/freeky-x-mora-escola/episodio/6046705-meditacion-para-regular-el-sistema-nervioso

## Sobre este episodio

✨ Tener un sistema nervioso regulado te va ayudar a conectar con tu paz interior, te va a ayudar a tomar mejores decisiones, a responder con consciencia en lugar de reaccionar y a pensar con más claridad ✨ Somos lo que pensamos y manifestamos lo que pensamos, y pensar desde la calma, desde el amor y desde la fe, es una parte esencial para sentirnos bien y crear la vida que queremos, en lugar de vivir por inercia y dejarnos alterar por todo a nuestro alrededor ✨ Regular el sistema nervioso también contribuye a desinflamar tu cuerpo, a optimizar tu metabolismo y a sentirte con más energía y vitalidad. ✨ Te vas a sentir mejor durante todo el día y te ayudar a descansar profundamente y resetearte si es estás haciendo esta meditación en la noche 🫀 INFO IMPORTANTE: - Busca un lugar tranquilo y siéntate o recuéstate, buscando que tu cuerpo esté cómodo y seguro, sin interrupciones. - Esta meditación incluye movimientos con las manos, el rostro y las orejas: si utilizas audífonos procura que sean pequeños para que no te molesten, de lo contrario coloca altavoz en volumen bajo detrás de tu cabeza. - Puedes practicarla las veces que lo necesites. - También encuentras esta meditación en mi podcast en mi canal de YouTube bajo el mismo nombre, Freeky Podcast. Suelta todo y déjate llevar . TRABAJA 1:1 conmigo Sigamos en contacto⁠ por ⁠ Instagram ⁠ y ⁠ TikTok

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