# Sueño y corazón: lo que pasa mientras duermes

Episodio de [Frecuencia saludable](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/frecuencia-saludable-7607623), de masquefu66.

- Publicado: 21 de enero de 2026
- Duración: 3 min
- Temporada 2, episodio 1
- Audio: https://anchor.fm/s/10b6adcc0/podcast/play/112264340/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-11-7%2F97b02a65-440a-91d2-9c90-b664af6d3c71.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/frecuencia-saludable-7607623/episodio/7340802-sueno-y-corazon-lo-que-pasa-mientras-duermes

## Sobre este episodio

¿Sabías que tu corazón también duerme contigo? En este primer episodio de la segunda temporada de Frecuencia Saludable , exploramos cómo el sueño afecta directamente la salud cardiovascular. Desde el insomnio hasta la apnea del sueño, entender lo que ocurre mientras descansas puede ayudarte a prevenir enfermedades silenciosas y proteger tu corazón. Descubre consejos prácticos para mejorar tu descanso, señales de alerta que no debes ignorar y por qué dormir bien es una forma poderosa de cuidar tu salud.

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