# "Altitud y corazón: vivir y ejercitarse en ciudades altas"

Episodio de [Frecuencia saludable](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/frecuencia-saludable-7607623), de masquefu66.

- Publicado: 28 de enero de 2026
- Duración: 2 min
- Temporada 2, episodio 2
- Audio: https://anchor.fm/s/10b6adcc0/podcast/play/112288004/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-11-8%2Fd5d0eeaf-872c-1e50-4713-fca3bc14e95d.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/frecuencia-saludable-7607623/episodio/7340801-altitud-y-corazon-vivir-y-ejercitarse-en-ciudades-altas

## Sobre este episodio

¿Vives en una ciudad andina? Tu corazón lo sabe. En este episodio de Frecuencia Saludable , exploramos cómo la altitud influye en el sistema cardiovascular. Desde los cambios en la presión arterial hasta los desafíos de hacer ejercicio en ciudades como Ibarra, Quito o Cuenca, entender el impacto de vivir en altura es clave para cuidar tu salud. Descubre cómo adaptarte, qué señales de alerta debes conocer y cómo entrenar de forma segura si tienes diagnóstico cardiológico.

Anterior: [Sueño y corazón: lo que pasa mientras duermes](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/frecuencia-saludable-7607623/episodio/7340802-sueno-y-corazon-lo-que-pasa-mientras-duermes)
Siguiente: ["Estrés cotidiano el enemigo silencioso del corazón"](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/frecuencia-saludable-7607623/episodio/7340800-estres-cotidiano-el-enemigo-silencioso-del-corazon)

## Últimos episodios de Frecuencia saludable

- ["Cuidar el corazón más allá de la consulta"](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/frecuencia-saludable-7607623/episodio/7340783-cuidar-el-corazon-mas-alla-de-la-consulta) · 3 de junio de 2026 · 1 min
- ["Sexo y corazón: una conexión vital"](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/frecuencia-saludable-7607623/episodio/7340784-sexo-y-corazon-una-conexion-vital) · 27 de mayo de 2026 · 2 min
- [Salud mental y corazón: más allá del estrés](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/frecuencia-saludable-7607623/episodio/7340785-salud-mental-y-corazon-mas-alla-del-estres) · 20 de mayo de 2026 · 2 min
- ["Cardio-oncología: cuando el cáncer toca el corazón"](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/frecuencia-saludable-7607623/episodio/7340786-cardio-oncologia-cuando-el-cancer-toca-el-corazon) · 13 de mayo de 2026 · 2 min
- ["Hormonas y salud cardiovascular femenina"](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/frecuencia-saludable-7607623/episodio/7340787-hormonas-y-salud-cardiovascular-femenina) · 6 de mayo de 2026 · 2 min