# "Estrés cotidiano el enemigo silencioso del corazón"

Episodio de [Frecuencia saludable](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/frecuencia-saludable-7607623), de masquefu66.

- Publicado: 4 de febrero de 2026
- Duración: 2 min
- Temporada 2, episodio 3
- Audio: https://anchor.fm/s/10b6adcc0/podcast/play/112289309/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-11-8%2Fcaa6159b-96a3-9eb6-da44-573ce2564baa.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/frecuencia-saludable-7607623/episodio/7340800-estres-cotidiano-el-enemigo-silencioso-del-corazon

## Sobre este episodio

Estrés cotidiano: el enemigo silencioso del corazón En este tercer episodio de la segunda temporada de Frecuencia Saludable , hablamos de cómo el estrés diario puede convertirse en un riesgo silencioso para tu corazón. Desde las palpitaciones y la presión arterial elevada hasta el impacto de la ansiedad y la falta de descanso, entender el estrés es clave para prevenir enfermedades cardiovasculares. Descubre las señales de alerta que no debes ignorar y estrategias prácticas para manejar el estrés sin que se convierta en un enemigo de tu salud.

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